多吃豬蹄可以補膠原蛋白 但是要規(guī)避這3大誤區(qū)才行

　　如果你問我“２０歲的女孩與４０歲的女人最大的區(qū)別是什么”？我會說是那滿臉的膠原蛋白，所以，判斷一個女人老不老，就要看她身體中的膠原蛋白多不多。而眼下有不少女性為了延緩衰老，瘋狂的吃豬蹄來補充膠原蛋白。那么問題就來了，多吃豬蹄可以補膠原蛋白嗎？小編先賣個關(guān)子，我們一起到文中去找找答案吧專家指出：補充膠原蛋白可以幫助女士們有效的抵抗衰老，所以，這也成為了膠原蛋白在怕老的女性中大行其道的原因，而民間也很多補充膠原蛋白的偏方，譬如吃豬蹄，就是很多女性深以為然的補充膠原蛋白的好辦法。其實這種認(rèn)識完全是錯誤的，朋友們一定要規(guī)避如下這些誤區(qū)才行。

　?。?、豬蹄富含豐富的膠原蛋白真的如此嗎？事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量并沒有想象的那么多，只存在于豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那么一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。

　?。病⒇i蹄富含豐富的蛋白質(zhì)都說豬蹄中富含豐富的蛋白質(zhì)，而且吃豬蹄獲取的蛋白質(zhì)可以分解成幾種氨基酸保存在體內(nèi)，可是吃豆腐獲取的蛋白質(zhì)也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內(nèi)，同樣，吃魚蝦獲取的蛋白質(zhì)也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內(nèi)。所以，最終合成我們?nèi)梭w“膠原蛋白”的那些氨基酸，就不一定是從“豬蹄”中來的。

　?。?、吃豬蹄能讓皮膚變潤滑吃豬蹄能讓皮膚變潤滑這主要是脂肪的功效，因為多吃脂肪對皮膚也有好處，能滋潤潤滑皮膚，所以，常吃豬蹄感覺皮膚變滑了倒不是錯覺。不過那不是膠原蛋白的作用，而是攝入的脂肪在你的皮膚上表現(xiàn)出來了。