女性痛經(jīng)怎么辦 女性痛經(jīng)要如何進(jìn)行食補(bǔ)
核心提示：經(jīng)痛就是指女士在生理期以及前后左右，出現(xiàn)小肚子或腰部酸痛，以至于痛及腰骶。每隨生理周期而發(fā)，情況嚴(yán)重可伴惡心干嘔、冒虛汗淋瀝、手腳厥冷，以至于暈厥，給工作中及衣食住行產(chǎn)生危害。
現(xiàn)階段臨床醫(yī)學(xué)常將經(jīng)痛分成繼發(fā)性和原發(fā)性二種，原發(fā)性痛經(jīng)并指男性生殖器官無顯著變病者，故又稱多功能性經(jīng)痛，常見于青春發(fā)育期、末婚及己婚未育者。此類經(jīng)痛在一切正常孕婦分娩后痛疼多可減輕或消退。繼發(fā)性痛經(jīng)多因男性生殖器官有器質(zhì)性而致。
敷熱治療法
堅(jiān)信許多有過經(jīng)痛的女士常有過這類感受：經(jīng)痛那時(shí)候在小腹上面1個暖手袋，或是是躺床邊用加溫毯墊跨下等加溫方式來緩解痛經(jīng)!專家認(rèn)為，用熱絨毯、暖手袋開展痛經(jīng)治療，早已有好幾代人歷史時(shí)間了，實(shí)際效果十分非常好，如今能夠用痛經(jīng)貼，如嬌妍月經(jīng)疼痛貼，13鐘頭合理，活血化淤，溫暖孑宮，推動腹腔血液循環(huán)系統(tǒng);合理減輕或緩解女性生理期的腹疼，腰骶酸疼。
飲食療法
湯劑：生雞蛋川芎姜糖水
素材圖片：生雞蛋1枚，川芎16克，干姜5克，大棗16克(去核)，茯苓5克，米酒30ml。
作法：將川芎、干姜、茯苓放水燒開40分鐘，去渣，將生雞蛋打撒和米酒大棗放進(jìn)藥汁，再燒開至大棗爛，飲湯吃蛋棗。
醫(yī)治實(shí)際效果：關(guān)鍵治療痛經(jīng)血?dú)馐萑跣停荷砥诨蚪?jīng)凈后，小肚子綿長作痛，按之痛減，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀，臉色蒼白、精神實(shí)質(zhì)怠倦，舌色淺紅，苔薄白，脈虛細(xì)。
常見問題：
1.熱盛流血者禁服川芎，濕盛中滿及大大便糖稀泄者、孕婦懷孕慎服川芎;
2.陰虛火旺、血熱妄旅人禁服干姜，且干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。
湯劑：山楂果桂枝老紅糖湯
素材圖片：山楂果肉16克，桂枝5克，老紅糖40～60克。
作法：將山楂果肉、桂枝裝進(jìn)瓦煲內(nèi)，加冷水2碗，用慢火煎剩1碗時(shí)，添加老紅糖，調(diào)勻，燒開只能。
醫(yī)治實(shí)際效果：具備溫經(jīng)通脈，化淤止疼作用。適用女性寒涼經(jīng)痛癥及臉色素淡者。
指壓緩解痛經(jīng)
腳部帶有某些與盆骨液壓閥塊想通的指壓點(diǎn)。在腳裸兩側(cè)凹處，用大拇指與其他手指尖從跟腱往上到小腿肚肌開展輕輕地捏揉，每一次指壓十幾分鐘。
喝牛奶及其牛乳
酸牛奶或是是牛乳中很多鈣，具備穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，推動身體電離子均衡功效，女士在大姨媽的那時(shí)候，孑宮全身肌肉處在過多收攏，會引起痛疼。因而多喝牛奶或是是牛乳，可合理緩解經(jīng)期生理期痛疼。
立即填補(bǔ)礦物
鈣、鉀及鎂礦物，也可以協(xié)助減輕月經(jīng)疼痛。專家認(rèn)為，服含鈣的女士，會比沒有服的少出現(xiàn)月經(jīng)疼痛。而鎂的作用是協(xié)助人體高效率消化吸收鈣。因而，能夠試著在經(jīng)前、經(jīng)中，提升鈣、鎂供給量。
