立冬為什么要多開窗通風(fēng) 冬季多通風(fēng)的好處都有哪些

　　霜降兩字代表什么意思呢?立，在古漢語里是創(chuàng)建、始的含意;冬，是終的含意，指天地萬物個人收藏。霜降，就表達(dá)霜降是表達(dá)冬季到來了，谷類歷經(jīng)秋季收曬后，貯藏進(jìn)庫，小動物也藏身起來提前準(zhǔn)備冬眠了。

　　立冬時節(jié)，盡管始進(jìn)到冬季了，平均氣溫降低、轉(zhuǎn)變顯著：太陽光已抵達(dá)南半球，北半球得到的太陽輻射量越來越低，因?yàn)檫@時土層夏大半年存儲的發(fā)熱量也有必須的剩下，因此通常還不太涼，經(jīng)常出現(xiàn)溫暖舒服的“小陽春”氣溫。 霜降家中要多多的窗自然通風(fēng) 

      專家提醒：天冷下來后，冬季家中通常都是鋁合金門窗閉緊，造成室內(nèi)空氣質(zhì)量不商品流通，大家一直在這一室內(nèi)空間里吸氣會造成造成很多的co2，缺乏co2，人感受出現(xiàn)頭昏，胸悶氣短的難題，因此要多自然通風(fēng)。

　　1、早中晚窗30分鐘 恰當(dāng)?shù)姆绞綉?yīng)當(dāng)是每日早上和夜里各窗自然通風(fēng)30分鐘，維持室內(nèi)空氣質(zhì)量新鮮。 相關(guān)試驗(yàn)說明，每通氣多次，可去除室內(nèi)空氣質(zhì)量中65%的有害物質(zhì)。除此之外，必須要維持適合的室溫，防止室外溫度差過大，通常房間內(nèi)應(yīng)操縱在18～26℃為好。

　　2、保證充足睡眠 冬季需注意確保充裕的睡眠質(zhì)量，唐朝醫(yī)家孫思邈說：“冬月不適合清晨出夜深歸，得罪寒威。”早睡早起以養(yǎng)氣血，遲起以固陰精。 有句俗話：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫(yī)學(xué)說道春發(fā)夏長秋收冬藏，冬季應(yīng)當(dāng)是1個養(yǎng)精蓄銳的時節(jié)。 針對說道冬藏的冬季而言，冬季養(yǎng)生要確保充裕的睡眠質(zhì)量，那樣有利于氣血潛藏，陰津蓄積量。.