立秋多吃花生有哪些好處 花生的作用和功效都有哪些

　　立秋了，代表炎炎夏日將要以往，秋季將到來(lái)。立秋后，許多地區(qū)常有“貼秋膘”的風(fēng)俗習(xí)慣以提升心肌細(xì)胞免疫能力，但“貼秋膘”并非盲目跟風(fēng)食補(bǔ)。

　　花生仁是我們中國(guó)人喜愛(ài)的傳統(tǒng)式食品類(lèi)，有必須的功效與作用和健康保健作用，古代人稱(chēng)作“人參果”，并且花生仁屬平肝潤(rùn)肺的食物，故立秋后暫且多吃些花生仁。腸胃?jìng)魅拘约膊∈巧倌陜和诖合闹畷r(shí)的常用傳染性疾病，立秋后少年兒童多吃點(diǎn)花生仁，還能提升心肌細(xì)胞抵御腸胃?jìng)魅拘约膊〉墓ぷ髂芰Α?/p>

　　現(xiàn)如今，美國(guó)宇航局將花生仁列入航天食品之四。由于英國(guó)生物學(xué)家在花生仁中發(fā)覺(jué)了這種微生物特異性較強(qiáng)的純天然多酚 類(lèi)化合物白黎蘆醇，其含水量是草莓含水量的908倍，是減少血細(xì)胞集聚，防止和醫(yī)治動(dòng)脈硬化、心腦血管病的有機(jī)化學(xué)預(yù)防劑，具備抗氧化性和稀釋液血夜的特性， 有利于減少人的碳水化合物水準(zhǔn)，改進(jìn)心腦血管病身心健康。

　　在中國(guó)，花生仁也被做為關(guān)鍵的糧食作物，中國(guó)預(yù)防醫(yī)工程學(xué)院檢測(cè)可重復(fù)性，每百克食用油的含鋅量超過(guò)8.48mg， 是食用油的7倍，食用油的18倍，豆油的7倍，鋅能推動(dòng)少年兒童的腦部發(fā)育，激話中老年的大腦神經(jīng)。因而，立秋后多吃些花生仁、食用油、花生醬、花生仁飲品等花生仁工藝品會(huì)有利于身心健康一起抑止肥胖癥，除此之外，還可多吃些百合花、藕、黑木耳、枸杞子、雞鵝肉、草魚(yú)等。