老年人拔火罐養(yǎng)生保健的最佳時間

　　目前市場上罐的種類很多，有火罐、氣罐等;拔罐的方法也很多，有閃罐、走罐等。從火罐不易壞、閃罐較易操作的角度考慮，老年人更適合拔火罐，而且用閃罐要好于走罐。

　　所謂閃罐，就是通過酒精棉球燃燒使瓶內(nèi)產(chǎn)生負(fù)壓，從而達(dá)到活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)散寒、行氣活血的作用。

　　不要用鑷子夾酒精棉球，要用止血鉗。老年人的動作協(xié)調(diào)性較差，甚至有帕金森、心腦血管后遺癥的手抖癥狀，鑷子夾東西時需要手部一直用力，稍一松勁便會脫落。而具有特殊咬合構(gòu)造的止血鉗夾酒精棉球時，只需稍微用一下力就可將棉球夾緊并持續(xù)保持這一狀態(tài)。

　　為了緩解腰痛癥狀，馬大爺在家里拔罐，考慮到既然拔上了，就多待一會兒，效果不是更明顯嘛。30分鐘后，老伴給他取下罐子時，老人因為長時間保持一個姿勢，已經(jīng)不能下床活動，而且因為長時間拔罐，走路的幅度稍微一大，拔罐的部位就疼痛得厲害。可見，拔火罐時間越久，不利于身體健康及養(yǎng)生。

　　為什么老人拔火罐時間不宜太久?這是因為老人耐受度差，拔罐時間不宜太長，以10~15分鐘為宜。起罐時，不能直上直下拔，正確的方法是左手拿著罐子，右手拇指、食指向下按壓罐口皮膚，當(dāng)罐子的負(fù)壓消失時，罐子不拔自掉。

　　拔火罐養(yǎng)生不僅時間有講究，蘸酒精的棉球應(yīng)選擇圓形的，毛刺太多、形狀不規(guī)則的棉球應(yīng)禁用，以免棉球在進(jìn)入瓶內(nèi)時碰到瓶口的內(nèi)壁上，燒到接受拔罐保健的人。

　　酒精應(yīng)選擇95%的，有些人用止血鉗蘸酒精的時候，總是將棉球與酒精充分結(jié)合。這樣做并不好，萬一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能傷到接受拔罐的人或引起火災(zāi)，如果酒精順著止血鉗向下流的話，也有可能傷到施罐者。

　　老年人在蘸酒精時，只需將棉球的一半浸入酒精內(nèi)即可，棉球強大的吸附力也可使另一半充滿酒精。點燃酒精棉球后，左手持罐，將罐口向下與水平呈45度角，在接近瓶底處繞一周后取出，并將罐子迅速輕放在拔火罐。