不良情況會讓女性身體受到危害

??? 在脆弱得群體中,女性占有絕大部分,可以說女性的身體與生理很容易受到疾病的侵?jǐn)_.為此,女同志想要保證自己擁有健康的體魄,生活保健工作必須做好.??? 針對女性生活保健工作,專家特意提出了以下幾個不利因素以供大家參考:??? 忽視早餐??? 科學(xué)的進(jìn)食原則應(yīng)該是:早餐要吃得像個國王,午餐要吃得像個王子,晚餐要吃得像個乞丐.所以早餐不僅要吃,還要吃得豐盛.??? 忽視常規(guī)婦科檢查??? 婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視,所以定期婦科分泌物檢查很重要.醫(yī)生建議所有18歲以上的女性,特別是已有性經(jīng)驗(yàn)的女性,每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查.??? 身體總處于缺水狀態(tài)??? 身體輕微缺水會導(dǎo)致疲勞,因?yàn)槿彼畷r血流量減低,而這時心臟不得不增加跳動的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量.所以,不要等到口渴的時候才喝水.??? 烏煙瘴氣的晨練??? 如果你每天在交通擁堵的馬路上晨跑,還不如在室內(nèi)多睡一會兒.研究證明,長期吸入汽車廢氣,會使肺活量降低20%,還可能導(dǎo)致哮喘、肺氣腫.??? 陳舊不換的床墊??? 每個季度要清理一次床墊,每年至少要有一次把床墊晾曬2小時.床墊臟了,要用肥皂和清水洗滌,不要用汽油或清潔劑.而且每使用半年后要將床墊的前后位置調(diào)換一下.