男人養(yǎng)生要注意些什么呢？

　　男性朋友要注重養(yǎng)生。那男性朋友應如何養(yǎng)生呢?男性朋友養(yǎng)生要注意些什么呢?下面就來具體的了解一下。

　　1、皮膚

　　相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

　　2、胃

　　男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6。2倍。

　　3、心臟

　　男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7-10倍。

　　因此，要預防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學會減壓。

　　4、肝臟

　　男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉化60-80克酒精，超過此量就會出現肝損傷。

　　5、直腸

　　男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，而科學研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。

　　6、前列腺

　　據有關研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。