人之精氣腎為根

??? 在中醫(yī)的理論中,腎為先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育,直到成熟.所以腎氣充盈,則人才能精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷.有此可見腎的保健工作非常重要.??? 不過,如今很多男士都有腎氣虛的癥狀,此癥最大的特點就是腰酸腿軟,小便多,因為腎主二陰,小便多說明他腎氣弱,尤其是在夜里.同樣年齡的人,有人總覺得氣不夠,那么這時就要好好保健腎臟.??? 具體來說,想做好腎的保健工作有以下幾個方面:??? 首先,房事要節(jié)制.房事不節(jié)制對腎精、腎氣的傷害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的節(jié)制.??? 其次,不要用腦過度.腎生髓,腦髓靠腎來生長,用腦過度便會傷腎氣.還有一些人失眠,吃養(yǎng)心安神的藥都不見效果,吃一些養(yǎng)腎的藥,再適當加一點養(yǎng)腦、安眠的藥,睡眠質(zhì)量自然就好了起來.??? 最后,要注意腰的保養(yǎng),不要隨便傷了腰,因為腰里邊藏著腎虛的命門--兩腎,所以也是不可忽視的地方.??? 總的來說人有精、氣、神三寶,其中精和氣的根就在腎里邊,所以這個倉庫要保管好.只有做好腎臟的保健工作才可維持身體的健康與平衡.