適合冬季滋補養(yǎng)生湯有哪些?

 冬季以后天氣比較干燥,我們一定要做好身體的保養(yǎng)。今天小編就和大家說一說適合冬季滋補養(yǎng)生湯有哪些?到了冬季,人容易怕冷,身體涼就容易感冒,所以到了冬季可以喝些養(yǎng)生湯,那么,適合冬季滋補養(yǎng)生湯有哪些?小編來為你解答。

 適合冬季滋補養(yǎng)生湯有哪些

 1、適合冬季滋補養(yǎng)生湯有哪些

 羊肉湯:先把羊肉、羊骨架洗一下,羊雜做些處理,把羊肉、羊雜放一個鍋內(nèi)煮,可放些蔥姜等,等羊肉、羊雜煮熟,撈出切成片,備用。把羊骨架放鍋里,加滿清水,好了,開火,熬吧,熬一個小時左右,把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去,這時的湯就比較純凈了,放些蔥姜熬成乳白色。

 枸杞紅棗烏雞湯:將烏雞洗凈,去毛、去內(nèi)臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干水。杞子用溫水浸透,用水洗凈,瀝干水。紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。瓦煲內(nèi)加入清水,先用猛火對水開,然后放入以上材料,等水再開,改用中火煲3小時。

 2、哪些人適合在冬季滋補養(yǎng)生

 慢性病人:原來患有慢性疾病,冬令季節(jié),可以結(jié)合病癥,一邊施補,一邊治病,這樣對疾病的治療和康復(fù),作用更大?，F(xiàn)代社會中青年工作生活壓力和勞動強(qiáng)度很大(主要為精神緊張,腦力透支),同時眾多的應(yīng)酬、無度的煙酒嗜好、長期不足的睡眠及休息,均可造成人體的各項正常生理機(jī)能大幅度變化,抗病能力下降,從而使機(jī)體處于亞健康狀態(tài),這就非常需要適時進(jìn)行全面整體的調(diào)理,膏方療法就是最佳的選擇。老年人,由于生理特性,人體的各種機(jī)能,都將隨著年齡的增長,而趨向衰退,而冬令進(jìn)補,則能增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。

3、冬季滋補養(yǎng)生的中藥材

 枸杞子有十大美名:氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對于老年人,枸杞子還有潤腸通便的作用。杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎。鹿茸有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。當(dāng)歸性溫,入肝、心、脾經(jīng),有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。黨參有補中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨參有較好的效果。

 冬季養(yǎng)生按什么穴位

 1、三陰交就在腿的內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝間向上的地方,日常在按摩的時候可以將四指并攏起來,沿著內(nèi)踝間往上大概四個手指的位置。三陰交是脾腎肝三條經(jīng)脈的交匯處。中醫(yī)認(rèn)為常按摩三陰交對促進(jìn)女性的生殖健康,促進(jìn)脾胃肝的具有很大的幫助。

 2、陰陵泉:從腳內(nèi)側(cè)的三陰交一直按摩到陰陵泉的部分就可減少盆腔炎、宮頸炎癥的發(fā)生。按摩的時候如果發(fā)現(xiàn)其中的一點有明顯的疼痛的感覺的話就要注意是否有婦科方面的疾病,通常在按摩的時候如果發(fā)現(xiàn)這個部位疼痛感非常嚴(yán)重的話,則建議多按摩或者采用刮痧方式對這些疼痛的點多做刺激,長此下去就可局部治療這些病癥。

 3、腹部神闕之所在,周圍還有關(guān)元穴,氣海穴,特別是對于久座不喜歡運動的女白領(lǐng)們而言,按摩腹部是減肥,促進(jìn)消化的最好的方法之一。

冬季滋補養(yǎng)生喝什么茶

 1、姜棗陳皮茶—能驅(qū)寒,生姜5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服。

 2、桂枝杏仁陳皮茶—專治鼻塞咳嗽,桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生姜3片,大棗10枚,綠茶5克。開水沖服。在受到風(fēng)寒的時候,或者出現(xiàn)鼻塞、咳嗽的癥狀,都可以飲用。

 3、紫蘇茶—散寒解表,紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克。開水沖服,1周內(nèi)可1～2次。散寒解表,理氣寬中。

 4、菊花橄欖茶—散胃火,菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克。開水浸泡后飲用,1周內(nèi)可飲1～2次。用于肺胃熱盛,咽喉腫痛。

 5、五味冰糖茶—養(yǎng)心安神,五味子30克,冰糖適量。五味子洗凈,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯里面,加入冰糖?？绅B(yǎng)心安神,補腎澀精的功效。

 冬季滋養(yǎng)肯定要以一些溫養(yǎng)的食物為主,羊肉就是不二的選擇。但是小編要提醒大家,滋補湯不易經(jīng)常喝,滋補湯多少都帶有一些火性,等我們的身體消耗接受以后再進(jìn)行下一道滋補是再好不過的了。