7道藥茶助你遠(yuǎn)離高血脂

高血脂是一種常見(jiàn)的老年疾病，這種疾病需要特別注意生活起居，而且血脂高危害很大，因此要及時(shí)降血脂。那么遠(yuǎn)離高血脂我們應(yīng)該怎么做呢？下面介紹幾款藥茶，簡(jiǎn)便易行，平時(shí)可常服用。

1、枸杞紅茶

紅茶3克，枸杞子6克。將上述2味加沸水適量沖泡，代茶飲用。

養(yǎng)肝補(bǔ)血，清熱明目，延緩衰老。適用肝陰不足、肝血虧損所致之頭暈?zāi)炕ā⒁暳p退、目赤升火等，適合高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化患者飲用。

2、烏龍減肥茶

烏龍茶、荷葉各5克，決明子、人參葉各3克。決明子先炒，人參葉、荷葉切細(xì)。將烏龍茶和備好的3味藥一同放杯中，加入沸水沖泡即成。

代茶飲用，可加水續(xù)泡，每日1劑，降脂減肥。適用肥胖、血脂過(guò)高。注意脾虛大便泄瀉者慎用。孕婦忌服。

3、首烏茶

何首烏5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分鐘，放至溫?zé)岷箫嬘媒菀??？蓻_泡2-3遍。具有調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血壓的作用，防治脂肪肝，護(hù)肝養(yǎng)腎，降低膽固醇，抗心律不齊，增加冠狀動(dòng)脈流量，促進(jìn)消化腺分泌的作用。

4、絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)5克，熱水沖泡，五分鐘后即可飲用。絞股藍(lán)茶具有顯著的降三高作用，尤其擅長(zhǎng)降血脂。臨床上多用于輔助治療高脂血癥。

5、山楂荷葉茶

取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當(dāng)茶飲。山楂能活血化瘀，荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對(duì)高血脂癥、動(dòng)脈硬化和冠心病患者非常有益。

6、決明菊花茶

草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無(wú)味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

7、橘皮茶

可用橘皮適量，開(kāi)水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。

注意：高血脂患者要少吃這些食物

1、減少糖類(lèi)和甜食

過(guò)多的糖類(lèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類(lèi)、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。

2、少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食

食用過(guò)多食鹽或高鹽食品，會(huì)為高血脂的發(fā)生埋下隱患。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。

3、少吃食鹽，以清淡為宜

少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，還應(yīng)合理調(diào)劑飲食結(jié)構(gòu)，如晚餐不宜多食油膩的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。