紅薯的養(yǎng)生作用，你了解嗎？

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　　紅薯是一個(gè)好東西，但是很多人都沒(méi)有注意到這一點(diǎn)，為了讓大家能夠清楚地了解紅薯的養(yǎng)生作用，下面就為大家具體介紹下。

　　◆紅薯的六種妙用

　　1、煮紅薯治熱黃疸：紅薯煮食，可治熱黃疸。

　　2、炒紅薯葉通便：紅薯葉250克，加油、鹽炒熟，一次吃完，一天兩次，可治便秘。

　　3、生紅薯葉通便：生紅薯葉搗碎，調(diào)紅糖，貼肚臍，可治大小便不通。

　　4、干紅薯葉藤消渴：干紅薯藤適量，水煎服，可治消渴。

　　5、紅薯粉治遺精：每天早晚用紅薯粉調(diào)服，可治遺精、淋病。

　　6、紅薯葉治疳積：新鮮紅薯葉90-120克，水煮服，可治小兒疳積，夜盲。

　　◆紅薯的保健作用：

　　紅薯有抗癌作用：飲食中最具有抗癌作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個(gè)小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。

　　詳情可登錄養(yǎng)生指南專(zhuān)題 http://care.fh21.com.cn/yszn/

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