健身必備的12款A(yù)PP

　　隨著手機(jī)在生活中占據(jù)的位置越來越重，各種手機(jī)APP幾乎深入了生活的每個(gè)領(lǐng)域，健身APP也紛紛登場，今天小編就來跟您說說那些風(fēng)頭正熱的健身APP。不過需要注意的是任何健身APP起到的都只是輔助作用哦。

　　小編推薦：

　　講談：如何正確做俯臥撐  　7種健身讓你不找借口 

　　1. Nike Training Club: 可以選擇你想要的鍛煉時(shí)間，強(qiáng)度并且知道目標(biāo)，非常實(shí)用 (iOS & Android)。

　　2. Daily Yoga: 適合瑜伽愛好者，可以伸展疲憊的身體(iOS, Android & Windows)。

　　3. Map My Run: 適合馬拉松或者長跑愛好者，可以畫出你跑步的地圖，并且計(jì)算出燃燒的卡路里(iOS, Android & Blackberry)。

　　4. Pocket WOD: 可以每天記錄運(yùn)動量，適合用來執(zhí)行運(yùn)動計(jì)劃(iOS)。

　　5. Moves: 可以跟蹤你走的每一步，并且自動計(jì)算出你消耗的卡路里(iOS & Android)。

　　6. Daily Ab Workout: 你可以自由選擇每天要做的5-10分鐘的小運(yùn)動(iOS)。

　　7. Strava: 適合喜歡騎車的朋友，除了可以計(jì)算卡路里，還可以追蹤你朋友騎車狀況(iOS & Android)。

　　8. Bing Health & Fitness App: 聯(lián)手Bing，可以管理運(yùn)動習(xí)慣，飲食計(jì)劃和燃燒卡路里(Windows)。

　　9. SworkIt: 可以選擇需要鍛煉的部位，進(jìn)行加強(qiáng)運(yùn)動，并且可以連接Facebook和Twitter，挑戰(zhàn)你的朋友(iOS and Android)。

　　10. Hot5: 相當(dāng)于你的個(gè)人私人教練，每天監(jiān)督你運(yùn)動(iOS)。

　　11. Sleep Time: 幫助你管理你的睡眠，追蹤你的睡眠質(zhì)量，并且能在清晨你睡眠輕的時(shí)候叫醒你，讓你輕松晨練(iOS & Android)。

　　12. Starters: 可以根據(jù)你的社交賬號，檢測你朋友的運(yùn)動習(xí)慣，你身邊的人在運(yùn)動看看你還敢不敢偷懶(iOS)。

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　　健身完畢后五忌必知  　健身養(yǎng)生運(yùn)動隨處做 

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　　小編寄語：健身也要緊跟潮流，有了這些APP不但能督促你堅(jiān)持鍛煉，還能幫你制定健身計(jì)劃，絕對能成為你的一個(gè)私人健康顧問。