冠心病，日常護(hù)理是關(guān)鍵

 　　冠心病是老年人當(dāng)中最常見(jiàn)的老年病，一旦惹上它可就麻煩了，其實(shí)，患上冠心病不是一朝一夕的事，都是長(zhǎng)期不健康的生活方式所致，恐怕很多人不知道，冠心病也能預(yù)防。

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　　老年冠心病吃什么好　老人夏季養(yǎng)生，三少二要

　　1、晨起一杯水

　　早晨醒來(lái)時(shí)，先喝一杯白開(kāi)水，早上是全天血液最濃縮的時(shí)候，一杯溫水淡茶，十分有利血液循環(huán)。老年人或心腦血管病人血黏度偏高，夏天出汗多，要特別注意補(bǔ)充水分。一般來(lái)說(shuō)，只要每天有1500毫升左右尿量，就表示體內(nèi)水分充足。如果尿又少又黃，則表示需補(bǔ)充水分。前年初夏，京城突然連日高溫，腦血栓、心肌梗塞病人便接踵而來(lái)。

　　2、順應(yīng)生物鐘，三個(gè)半小時(shí)(活動(dòng)休息)

　　病學(xué)研究表明：早上6時(shí)至11時(shí)是心腦血管病全天發(fā)病的高峰，有人稱(chēng)之為“魔鬼時(shí)間”。因此病人應(yīng)防止過(guò)分活動(dòng)。傍晚時(shí)分是心血管功能最穩(wěn)定時(shí)間，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。對(duì)一般人，保持早晨散步半小時(shí)，晚上活動(dòng)半小時(shí)，中午午睡半小時(shí)的規(guī)律，對(duì)心臟健康十分有益。午睡半小時(shí)，可使血壓及心率曲線出現(xiàn)一個(gè)低谷。午睡的人冠心病發(fā)病率可減少1/3。

　　3、勿豪飲冰啤，防誘發(fā)心梗

　　實(shí)驗(yàn)證明：飲一大杯冰水，可使正常人心電圖立即出現(xiàn)缺血性改變。冠心病人尤應(yīng)注意不能豪飲各種冰涼飲料，因?yàn)槭车兰拔傅孜恢门c心臟的后下壁相毗鄰，很容易誘發(fā)心臟猝變。

　　4、心靜自然涼，心態(tài)最重要

　　7件事提醒爸媽慢點(diǎn)做　老年人養(yǎng)生吃什么最好

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　　高溫時(shí)，身體為了散熱，心跳加快，循環(huán)加速，心肌耗氧增多，對(duì)冠心病不利。天熱時(shí)，心情一定不能煩躁，要以寧?kù)o的心情進(jìn)行“心理降溫”。心情寧?kù)o了，交感神經(jīng)張力就會(huì)下降。血壓、心率、代謝、體溫也隨之下降，人體有強(qiáng)大的適應(yīng)環(huán)境的能力，不論外界環(huán)境怎樣，只要心理平衡，心態(tài)寧?kù)o，就能起到極為顯著的穩(wěn)定和調(diào)節(jié)作用。