養(yǎng)生保健：喝枸杞水易上火

　　很多電腦族都會利用泡茶的方式來進(jìn)行保健養(yǎng)生工作，枸杞子因為營養(yǎng)功效奇特，受到很多人的喜愛和追捧，但是，枸杞水喝多了可是非常容易引起上火的哦。

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　　枸杞子泡水喝有害處嗎

　　用枸杞子泡水喝有害處嗎?這個其實是不用擔(dān)心的，因為枸杞子本身的副作用并不大，幾乎一年四季任何人都可以吃，用來泡水喝并沒有什么壞處，可以長期喝。但因為枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果教強，所以正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。而且大家在用枸杞子泡水喝時候，也不能過量滋補哦。

　　枸杞的副作用

　　客觀的說，枸杞子的副作用并不大，但因為枸杞溫和，過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時候，更應(yīng)該減少用量。

　　枸杞子的食用禁忌

　　枸杞子性平，所有人都可以食用，但還是有那么一點點的小禁忌：

　?、?為枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果較強，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;

　?、?脾胃薄弱的朋友也要少吃;

　?、?枸杞子等任何養(yǎng)生滋補品都不能過量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。

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　　枸杞子是好東西，本身的副作用不大，只要不過量食用，一般對身體不會有什么壞處。至于枸杞子泡水喝的害處，其實也很小，大家只要適量的食用即可。