科學用眼，保護心靈之窗

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有健康的眼睛可以更好地看到美麗的世界。對于電腦族，眼睛更是起了至關(guān)重要的作用。那么如何讓我們的眼睛持久保持活力呢?下面大家一起和小編來看看各位電腦族怎么護眼的吧。

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　　電腦族1：眼保健操

　　做眼睛保健操。從小就做的眼保健操對保護視力很有好處。我堅持每天午飯后做一遍眼保健操，然后睡會兒午覺。15—30分鐘的午覺不論是對恢復(fù)體力還是保護視力都非常有效。有條件的讀友可以網(wǎng)購一張折疊的午休床，中午支起來躺一躺，身體需要我們用心來愛護。

　　電腦族2：勿用眼過度

　　不要用眼過度是保護視力最好的方法。我自己也存在用眼過度的問題，工作對著電腦，工作之余也對著電腦。我喜歡在網(wǎng)上買東西，兩三個小時逛網(wǎng)店是常有的事，看到這期話題，我突然意識到我對眼睛太不愛護了。我也是第一次知道6月6號是全國愛眼日。我想，我必須減少自己上網(wǎng)的時間了。

　　電腦族3：堅持眼部按摩

　　每隔一個小時閉一會兒眼睛，哪怕只是短短幾秒鐘也特別管用。再就是經(jīng)常把手掌搓熱，捂住眼睛一會兒。如果配合一點按摩就更好。按摩的穴位我們小時候做眼保健操時都學過的。

　　電腦族4：注意用眼

　　不在太黑太亮的地方看書，不在搖晃的公交車上看書，不要躺著看書，不要走路時看書，這些保護視力的方法從小就耳熟能詳，但真正能做到的人寥寥無幾?，F(xiàn)在又有了電腦和手機，走在路上，隨時都能看到玩手機的人，這個是很傷眼睛的。以我看，保護視力，就得少看電腦少玩手機。

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　　溫馨提示：眼睛的好壞除了先天的遺傳因素外，還與后天的保養(yǎng)有密切聯(lián)系，所以，提醒大家一定要好好保護我們的眼睛，千萬別到最后再后悔就來不及了。