孕婦別再吃垃圾食品 多吃點酸才有好處！

　　飲食對人體有一定的影響，孕婦的飲食也會影響胎兒。英國倫敦國王學(xué)院有研究指出，孕期食用高糖、高脂肪的垃圾食品或增加胎兒患多動癥的風(fēng)險。

　　研究選取了83名患有早發(fā)性多動癥的兒童與81名正常兒童，通過對比母親孕期食譜，探究高糖、高脂肪的工業(yè)食品與多動癥之間的相關(guān)性。研究結(jié)果表明，垃圾食品會明顯增加胎兒患多動癥等行為障礙的風(fēng)險。

　　研究負(fù)責(zé)人愛德華•巴克博士指出，研究表明母親孕期食用垃圾食品會明顯改變胰島素生長因子2（IGF2）。7歲至13歲兒童的早發(fā)型多動癥癥狀普遍與高水平IGF2有關(guān)。

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　　博士補充，研究的結(jié)果證明，可以通過改變母親孕期飲食，預(yù)防胎兒日后的多動癥問題。母親應(yīng)在孕期適當(dāng)改善食譜，堅果和深海魚中富含的omega-3不飽和脂肪酸是有利于胎兒大腦發(fā)育的不二之選。

　　孕婦吃點酸 母兒都受益

　　孕婦往往對酸味食物感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛膜促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降，因此，吃點酸味，無疑是對此種反應(yīng)的一種補救。同時，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)鈣，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協(xié)助。此外，酸味食物可促進腸道中鐵質(zhì)的吸收，對母兒雙方都有益處。

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　　孕婦吃酸味食物一定要嚴(yán)加選擇，如人工腌制的酸菜、醋制品雖然可口，但養(yǎng)分多有破壞，且亞硝酸鹽等致癌物也多。山楂中養(yǎng)分倒是不少，但可加速子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)之風(fēng)險，孕期最好少吃。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等才是補酸佳品，孕婦宜多食用。