每天涂抹防曬霜讓人老得慢？

　　老得慢，是很多中年女性朋友的夢想。女人的清楚如花，雖然嬌艷非常，但難免受到歲月的剝蝕，最終褪去美麗的顏色。養(yǎng)生網(wǎng)專家教你幾種可以延緩衰老的方法，讓你多享受幾年青春的歲月。

　　少用吹風機

　　吹風機，少用為妙。如果頻繁使用電卷發(fā)器或吹風機，會讓你的總體容貌看上去老了好幾年。美國西奈山皮膚病學臨床助理教授弗朗西斯卡·富斯科建議人們，最好是讓頭發(fā)自然風干。

　　每天都涂抹防曬霜

　　防曬霜竟然是個好東西!發(fā)表在《內科醫(yī)學年鑒》的研究顯示，每周涂抹3~4次防曬霜的人較少出現(xiàn)皮膚老化的跡象。防曬系數(shù)為30的防曬霜是皮膚科醫(yī)生推薦的金標準，每天都涂抹，不論是下雨天還是晴天。

　　雙手也涂抹潤膚霜

　　女人的雙手也很重要。手背上的皮膚非常薄，這讓它比身體其他部位的皮膚更容易老化。當干燥的空氣吸走皮膚中的水分時，雙手看上去比實際年齡還要老。使用具有防曬功能的潤膚霜能減輕陽光的損害作用，避免出現(xiàn)色斑和皺紋。

　　避免食用會對牙齒染色的食物

　　牙齒也是一個人健康的關系所在。紐約美容牙科中心的牙醫(yī)師伊曼紐爾·拉伊列夫認為，潔白的牙齒是健康狀況良好和充滿青春活力的標志。顏色黝黑、高熱的黏性食物(如燒烤醬和醬油)會在牙齒上形成難以去除的污漬。紅葡萄酒、咖啡和可樂也會導致牙齒被染上不潔的顏色。

　　經(jīng)常鍛煉

　　女人，當然也不能忘了鍛煉。體育鍛煉能改善血液循環(huán)，減輕眼袋，讓皮膚的狀態(tài)看起來最好。此外，加拿大麥克馬斯特大學的研究顯示：鍛煉能逆轉皮膚的衰老進程。