涂太多防曬霜也容易曬傷嗎 夏季涂抹防曬霜需要注意哪些事項(xiàng)

夏季陽(yáng)光燦爛，同時(shí)帶來(lái)的還有各種肌膚防曬的問(wèn)題。想要在夏季擁有健康肌膚，注意防曬、對(duì)抗紫外線就變得格外重要。所以很多MM都會(huì)用防曬霜，不過(guò)有專家表示，防曬霜中所含有的二氧化鈦會(huì)導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。因此在購(gòu)買(mǎi)防曬霜時(shí)要特別注意，可先在手腕內(nèi)側(cè)皮膚涂抹一定量防曬霜，幾分鐘后若出現(xiàn)紅腫癢痛，即為過(guò)敏反應(yīng)。

另外，使用防曬霜的量不同，過(guò)敏程度也不同。不要以為使用過(guò)某款防曬霜沒(méi)出現(xiàn)過(guò)敏就掉以輕心，即便是同一款防曬霜，使用量增大也有可能出現(xiàn)過(guò)敏。同時(shí)，防曬霜的SPF倍數(shù)越高，所含防曬成分也就越多，更易造成皮膚過(guò)敏。

專家指出，防曬霜是通過(guò)其中含有有機(jī)和無(wú)機(jī)成分起到防曬作用。無(wú)機(jī)防曬成分通常是氧化鋅、二氧化鈦等無(wú)機(jī)物，主要用于反射和散射紫外線輻射；有機(jī)防曬成分則是通過(guò)吸收紫外線起到防曬作用。這些防曬物質(zhì)主要針對(duì)的是紫外線中的中波和長(zhǎng)波，這兩種波長(zhǎng)的紫外線更容易穿透皮膚，對(duì)身體造成傷害。

那防曬霜擦多少才合適呢？

1、夏天室外防曬，2小時(shí)補(bǔ)抹一次

要知道防曬霜的效力是有一定的時(shí)間限制的，別為了抹一次就一切ok了。夏天天氣熱，容易流汗，將防曬品沖掉，此時(shí)補(bǔ)擦的工作就恨重要了。一般的戶外活動(dòng)時(shí)，為持續(xù)保持防紫外線的效果，每2-3小時(shí)就需要補(bǔ)擦一次。游泳后更應(yīng)該隨時(shí)補(bǔ)擦防曬霜。

紫外線中的確實(shí)是冬天低夏天高，但對(duì)皮膚的傷害更大的基本上全年都有。也就是說(shuō)，夏天比較容易曬黑，但我們受到的光老化的威脅是一樣的。如果你要去滑雪場(chǎng)，就要更加做好防曬工作，雪場(chǎng)的雪反射大量的紫外線也會(huì)被皮膚吸收的，所以這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該做好防曬工作，那么防曬霜就少不了了。辦公室也需要防曬霜

就算你足不出戶，防曬也是每天要做的功課。你要知道引起皮膚衰老的紫外線有很強(qiáng)的穿透性，可以對(duì)皮膚或多或少的造成直接傷害。所以說(shuō)在辦公室同樣要涂抹防曬霜，只不過(guò)可以選擇質(zhì)地輕薄的防曬霜或隔離霜就可以了，也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日曬，一般就足夠了。需要強(qiáng)調(diào)的是，防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射，消除電腦輻射的重要手段就是做好每天的清潔皮膚工作。

2、防曬霜的使用期限和使用量

很多人只知道防曬霜要在出門(mén)前30分鐘擦拭，才會(huì)發(fā)揮防曬的作用?？墒悄懔私饽闶褂玫姆罆袼梢杂凶罴咽褂闷诘?。一般來(lái)說(shuō)100毫升的防曬乳液只用在擦臉的話，要盡量在3個(gè)月內(nèi)用完，否則就達(dá)不到防曬效果了。就算是一瓶沒(méi)有使用過(guò)的防曬霜，如果隔年再使用，防曬效果也會(huì)打打折扣。

在使用劑量上，每次至少要有1-2毫升，大概5個(gè)黃豆粒那么多才能達(dá)到最佳的隔離效果。

不用防曬霜，吃這些防曬效果更好

番茄：是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜：吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)防曬有一定幫助。

橙子：含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。