有什么食療方法能改善女性皮膚粗糙

　　想要讓皮膚細(xì)膩光滑，不一定需要多么昂貴的化妝品，在我們的日常飲食中就隱藏著許多護(hù)膚美膚食療“高手”，它們能幫助肌膚排除毒素，改善皮膚粗糙，下面就來看看有什么食療方法能改善皮膚粗糙。

　　吃紅薯——給肌膚光滑質(zhì)感的食療方法

　　吃紅薯可使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有粘液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分具有使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝的食療功效。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚粗糙。

　
皮膚粗糙吃什么好？

　　吃蓮藕——保持肌膚光澤的食療方法

　　蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的食療作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

　　吃木耳——擺脫肌膚粗糙感的食療方法

　　木耳能緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是保養(yǎng)肌膚很好的食療食物。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。

　　吃梅子——去角質(zhì)的食療方法

　　梅子有去角質(zhì)的功效。2～3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期，食用或涂撩都有效果。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　吃芝麻——補(bǔ)充健康油分的食療方法

　　一般通過食療都可以明顯改善女性皮膚粗糙，以上提到的這些能改善皮膚粗糙的食物，尤其適合于經(jīng)常熬夜加班或整日對(duì)著電腦的女性朋友。

　　芝麻可為肌膚補(bǔ)充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運(yùn)障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人選用每天喝芝麻茶這種食療方法，肌膚會(huì)變好，有光澤。皮膚會(huì)逐漸變得光滑，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。