女人來月經腰酸痛原來是這么回事

　　女人來月經腰會酸痛的原因是哪些呢?

　　1、子宮位置異常

　　因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

　　2、盆腔腫瘤

　　如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。

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　　3、內傷因素

　　生育過多，人工流產次數多及房事不節(jié)，均可引起腎氣損傷而導致腰痛

　　4、腰肌勞損

　　身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢，以及束腰過緊等等，均可導致腰肌勞損而引起腰痛。因此，該類患者應注意勞逸結合，經?；顒友?，使腰肌得以舒展。

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　　那有什么方法可以緩解呢?

　　1、平時注意腰部的保暖。特別是在經期前后就盡量不要穿露背裝了，如果感覺后背冷則可用熱水袋綁在腰上減輕疼痛。

　　2、睡前喝一杯牛奶，加點蜂蜜不僅可以有效的消除痛經的感覺同時還能緩解經期情緒不穩(wěn)定等問題。對于減少經期的失血量也有一定的幫助呢?

　　4、平時要多注意營養(yǎng)均衡，特別是在月經來潮之后身體的血液肯定是要損失的，因此要適當的增加營養(yǎng)，特別是蛋白質，鐵質等營養(yǎng)素的攝入。

　　3、注意避免過于勞累，特別是避免久坐，久站等不良姿勢，經期應該適當的調理生活習慣，多注意休息，避免劇烈的運動，適當的放松。