冬天的男人如何預(yù)防瘙癢

　　冬天天氣寒冷，很多男士朋友都會(huì)把自己裹在厚厚的棉衣之下，這樣很容易就引起了皮膚瘙癢的問(wèn)題。那么冬天皮膚瘙癢怎么辦呢?其實(shí)想要解決冬季皮膚瘙癢的問(wèn)題并不困難，關(guān)鍵在于我們是否能夠找到合適的方法。那么接下來(lái)就由小編來(lái)為大家講解一下皮膚瘙癢怎么辦吧!

　　冬天到來(lái)天氣寒冷非常干燥，尤其是晚上臨睡前剛脫下衣服時(shí)，從胳膊到腿都癢得厲害。冬季皮膚缺乏水分，尤其是皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態(tài)，所以排出分泌物更加困難，這就使人在冬天皮膚干燥更明顯。那么冬天皮膚干燥癢怎么辦呢?如何改善干燥讓瘙癢遠(yuǎn)離呢。

臉部每日暴露在外面最易干燥癢

　　1. 保濕乳液、霜

　　最基本的方式，一年四季每日早晚的必修課，大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和乳霜供肌膚季節(jié)需要，一些日用還有防曬功能。

　　2.保濕精華素

　　蘊(yùn)含了保濕系列最珍貴的成分，有立竿見影的滋潤(rùn)效果，是物有所值的重點(diǎn)保濕首選。

　　3.保濕面膜

　　集中供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿，上裝更易完美，亦適合旅途及長(zhǎng)時(shí)間疲憊后消壓。可以采用CE本草蜂膠睡美睡眠面膜，保濕補(bǔ)水，效果明顯。

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冬天皮膚干燥癢日常生活注意事項(xiàng)

　　貼身衣服質(zhì)地很重要

　　貼身衣服應(yīng)選擇寬松的棉質(zhì)品，最好是吸汗透氣的，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。

　　同時(shí)還應(yīng)避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質(zhì)的衣服，以免刺激皮膚引起過(guò)敏。

　　尤其是有人喜歡天冷的時(shí)候穿著保暖內(nèi)衣，不過(guò)要當(dāng)心有的保暖內(nèi)衣是由復(fù)合夾層材料做成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學(xué)纖維從而達(dá)到保暖的目的。

　　而這種化纖成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍可產(chǎn)生大量陽(yáng)離子，它會(huì)刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會(huì)引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過(guò)敏者應(yīng)盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣褲。

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　　對(duì)付皮膚干燥瘙癢建議多吃新鮮蔬果

　　內(nèi)在調(diào)理別忽視

　　除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。

　　在飲食調(diào)節(jié)方面，平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。

　　還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。

　　當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。

　　含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、香蕉等;含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等。

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　　洗澡時(shí)應(yīng)注意

　　洗澡時(shí)應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過(guò)強(qiáng)的堿性香皂，因?yàn)榧幢闶窃僦行缘你逶∫合鄬?duì)于人體皮膚來(lái)講也是偏堿性的。

　　還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過(guò)40攝氏度)。

　　并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時(shí)間，以免水分及脂肪因熱而過(guò)度流失。

　　洗澡時(shí)不要用力刷洗，因?yàn)檫^(guò)熱的水和用力地搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì)加重瘙癢。

　　洗澡后涂抹護(hù)膚品

　　洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤(rùn)的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位。

　　這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因?yàn)閯傁春迷钑r(shí)毛孔還是微微張開的，護(hù)膚品比較容易吸收、滲透。

　　涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強(qiáng)對(duì)皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤(rùn)之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。

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　　溫馨提示

　　冬天居室要保持一定的濕度，可擺放一盆水以增加空氣濕度，或使用加濕器。喝大量的水，堅(jiān)持每天八杯水，補(bǔ)充體內(nèi)水分流失。

　　在易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用保濕較強(qiáng)的護(hù)膚品，以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

　　對(duì)于紅腫或炎癥，應(yīng)用冷敷或一個(gè)星期的的非處方氫化可的軟膏。如果你沒有這些，可以看一下你的醫(yī)生。

　　生活習(xí)慣要改良

　　多喝水、多吃蔬菜水果、補(bǔ)充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點(diǎn)，夜間適量減少。

　　加強(qiáng)平常的飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜和豆制品。

　　多吃有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

　　值得一提的是，內(nèi)衣內(nèi)褲要保持清潔、柔軟、寬松，最好穿棉制內(nèi)衣褲，不要選化纖成分的衣服，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生靜電，使皮膚變干。#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#

　　冬季開空調(diào)，室內(nèi)溫度最好控制在16～20攝氏度，相對(duì)濕度維持在30%～40%為宜。