吃生花生有什么好處？對人體的重要性不可不知

 　　生活中的大多數(shù)人喜歡煮花生。事實(shí)上，生花生有許多意想不到的好處。如果你要問吃生花生有什么好處？那么這里可以負(fù)責(zé)任的告訴你，第一大功效就是養(yǎng)胃。對比油炸和煮熟的花生米，生花生保存更完整，不會因烹飪過程而丟失。此外吃生花生有什么好處還可以繼續(xù)看下文。

　　吃生花生時，通常會搭配紅衣吃?；ㄉt衣雖然不搶眼，但營養(yǎng)豐富。女性朋友，尤其是經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后、哺乳期的女性朋友，應(yīng)該多吃點(diǎn)，這有利于補(bǔ)血補(bǔ)血?；ㄉt衣服有毛發(fā)生長和黑發(fā)的作用。經(jīng)常吃東西會使頭發(fā)更黑更漂亮。

　　花生果實(shí)中的卵磷脂和腦自旋是神經(jīng)系統(tǒng)需要的重要物質(zhì)。能延緩腦功能下降，對中老年人有良好的影響。

　　花生可以抗癌。各種環(huán)境污染因素導(dǎo)致癌癥發(fā)病率不斷上升。吃一些抗癌食品，做好防護(hù)工作也是必要的。

　　生吃花生不僅可以預(yù)防口干、舌干、酗酒、聲音嘶啞、口腔糜爛、便秘、痔瘡、肛裂、腹脹、胃酸過多、營養(yǎng)不良等，還可以預(yù)防角膜炎、干眼癥、骨質(zhì)增生、濕維生素、皮炎、腳氣病等維生素缺乏。具有較好的抗老化效果，延緩老化，所以又被冠名為長生果。

　　凡事適量就好，物極必反，所以花生也不能吃太多，太肥，最好每次吃10粒左右。花生富含谷氨酸、不飽和脂肪酸、蛋氨酸和天門冬氨酸，能增強(qiáng)記憶力。還含有核黃素、膽堿、VA、VB、VE、VK、鈣等20多種微量元素。