專家詳細(xì)分析中醫(yī)氣功的理論

　　現(xiàn)在，有些人會選擇中醫(yī)氣功來鍛煉自己的身體，然而對于中醫(yī)氣功的理論，很多人都不是很清楚，那么嗎，中醫(yī)氣功的理論是什么呢?以下就是中醫(yī)氣功的理論：

　　中醫(yī)氣功是中醫(yī)學(xué)的一個重要組成部分之一，它以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo)，中醫(yī)氣功的理論是人體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是“氣”的通道。而“氣”的流暢與否，可以通過心理——生理——形態(tài)反應(yīng)進(jìn)行自身調(diào)節(jié)。

　　氣功一詞，起于晉代許遜《靈劍子》一書中的“道氣功成”。原始的中醫(yī)氣功的理論是以“舞”這種運(yùn)動形式出現(xiàn)的。如《呂氏春秋·古樂篇》記載：“昔陶唐之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其源，民氣郁淤而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)，故作舞以宣之”。氣功作為一種科學(xué)的醫(yī)療保健運(yùn)動的方法，是通過意識處于似睡非睡、似醒非醒特殊狀態(tài)(氣功態(tài))時的一種特殊運(yùn)動方式而發(fā)揮其心身調(diào)整作用的。

　　與一般的運(yùn)動不同，氣功態(tài)時的運(yùn)動具有松靜自然、動靜相兼、協(xié)調(diào)舒展、一動無不動、一靜無不靜等諸多特點(diǎn)。具有這些特點(diǎn)的動態(tài)，中醫(yī)氣功常常給人以一種優(yōu)美的藝術(shù)的享受。而練功人隨著意念的活動，意氣相隨，感覺自己時而如大鵬展翅，時而如蛟龍戲浪，時而如孔雀開屏，時而如野馬分鬃，心身完全沉浸、陶醉在極其舒適美好的感受中。

　　氣功又分動功與靜功兩大類。無論靜功還是動功，都離不開調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身這三項(xiàng)練功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿勢三個環(huán)節(jié)。靜則生陰、動則生陽，動靜兼練，“三調(diào)”結(jié)合，于是陰陽調(diào)和，祛病延年。正如陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》里所說：“能動能靜，所以長生”。由上可知，氣功是在中醫(yī)養(yǎng)生理論指導(dǎo)下產(chǎn)生的一種祛病延年的身心鍛煉方法。中醫(yī)氣功的理論是與現(xiàn)代科學(xué)的預(yù)防醫(yī)學(xué)、心身醫(yī)學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、自然醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)以及體育、武術(shù)等等，都有一定的聯(lián)系。它通過自我調(diào)控意念、呼吸和身軀、來調(diào)整內(nèi)臟活動，加強(qiáng)自身穩(wěn)定機(jī)制，從而達(dá)到祛病益壽的目的。

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