紅棗性溫味甘,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2,此外還含有胡蘿卜素等,紅棗是一味只補(bǔ)脾腎,養(yǎng)血安神,治病強(qiáng)身的良藥。產(chǎn)婦使用紅棗能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,加速機(jī)體復(fù)原。營(yíng)養(yǎng)十分豐富綠茶飲茶量,干玫瑰花7朵,大棗5枚。加水煮沸??梢允沟么蟊闩懦鲇椭?,有利于減肥,并且具有不錯(cuò)的美容功效。紅棗和葡萄干搭配。既起了減肥作用,又補(bǔ)血。合理膳食,注意食物的多元化。少吃多運(yùn)動(dòng),管住嘴邁開(kāi)腿。