女性月經(jīng)期是可以吃燕窩的。保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生.蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分。燕窩的主要成分是水溶性蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和各種氨基酸。由于月經(jīng)期間失血過多,食用燕窩補充蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)是最合適的。中醫(yī)認為燕窩性質(zhì)溫和,味道甘甜,具有滋陰潤燥、益氣養(yǎng)顏的功效。月經(jīng)期間進食不僅不會給女性帶來不適,還能充分補充月經(jīng)期間失去的營養(yǎng),特別是燕窩中的唾液酸,能有效幫助女性在月經(jīng)期間增強抵抗力。這是可以接受的,但不要過度。