月經(jīng)是一個生理周期。每隔一個月左右,子宮內(nèi)膜會經(jīng)歷自主增厚、血管增生、腺體生長和分泌、子宮內(nèi)膜塌陷和脫落,并伴有出血的周期性變化。這種周期性陰道出血或子宮出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。月經(jīng)期間最好不要喝銀耳湯。銀耳富含天然植物膠體,具有清熱養(yǎng)胃、益氣補血、強心強身、扶正固本的作用。定期飲用銀耳湯也能起到嫩膚美容的作用。平時和月經(jīng)期間喝銀耳湯對身體都有好處。月經(jīng)期間飲食需要均衡,多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物,忌辛辣刺激生冷食物,注意保暖,保持心情舒暢。注意飲食健康,生冷寒涼的食物不要吃。