常會(huì)出現(xiàn)頭暈的病癥,有多是和睡眠的時(shí)候過短,睡眠缺乏相關(guān)系,也大概和體循環(huán)的動(dòng)脈血壓,血虛,血糖等相關(guān)。多吃水果和蔬菜,避免熬夜,多注意休息好。多吃水果和菌類,防止熬夜,多注重休息好。首先要調(diào)整睡眠的時(shí)候和質(zhì)量,最佳是10:00左右睡眠,保護(hù)8小時(shí)左右的睡眠,多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食品,不要偏食,假如不緩解,應(yīng)該去醫(yī)院門診查驗(yàn),明確病發(fā)原因再醫(yī)治。多吃水果和菌類,防止熬夜,多注重休息好。多吃水果和蔬菜,避免熬夜,多注意休息好。