蝦青素和磷蝦油兩個效果都是比較好的,可以達到抗炎以及抗氧化的效果。蝦青素和磷蝦油可以幫助抵抗自由基,對人體健康的危害,蝦青素具有比較好的抗腫瘤的作用,可以幫助阻止腫瘤細胞的生長和擴散,也屬于天然抗氧化劑的深海甲殼,可以幫助維護眼部健康,預防肌膚老化,還可以促進身體健康。磷蝦油能夠幫助改善人體肝臟的功能,可以促進肝臟新陳代謝,提高身體免疫功能,而且磷蝦油里面就富含蝦青素,在生活中需要根據(jù)自己的身體需求和健康的狀態(tài)選擇這些營養(yǎng)素,磷蝦油主要可以起到降低血脂,改善關節(jié)疼痛,促進心血管健康。對于糖尿病的患者以及痛風的患者,盡量不要使用,會導致病情加重,不利身體恢復,對于海鮮過敏的患者也要避免使用,妊娠期的婦女使用可能會加重妊娠反應,因為磷蝦油的味道會比較重,如果在使用期間身體出現(xiàn)不適的癥狀,應該立即就醫(yī)治療。