睡眠質(zhì)量不好,可以吃阿膠。阿膠可以改善身體狀況,增強(qiáng)體質(zhì),可以食用。但是阿膠對(duì)于睡眠質(zhì)量不好,只是起到輔助治療的作用,一般沒(méi)有直接的改善睡眠質(zhì)量的作用,睡眠質(zhì)量不好還需要進(jìn)一步查找原因,如果是身體疾病造成的,比如腦動(dòng)脈硬化、頭暈、頭疼、腦供血不足、心前區(qū)不適、心肌缺血、冠心病,還需要針對(duì)病因進(jìn)行治療,如果是焦慮、抑郁、煩躁、植物神經(jīng)功能紊亂造成的,要多注意休息,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)改善循環(huán)治療。