睡眠質(zhì)量不好是因為什么
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睡眠質(zhì)量不好是因為什么
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
睡覺的質(zhì)量是有個體差其它，有的人生成睡覺沉不簡單醒，有人生成睡眠輕有點動靜就醒了，和遺傳也相關(guān)系。但是能夠轉(zhuǎn)變一些可轉(zhuǎn)變的事情改善睡眠。因而，假如您常熬夜，提議立刻調(diào)整正常的事情和休息時候來恢復精液。因而，假如您常熬夜，提議立刻調(diào)整正常的事情和休息時候來恢復精液。
