男人性功能提升的方法主要包括健康生活方式、藥物治療和手術(shù)治療。1.健康生活方式:保持良好的作息時間,避免熬夜,保證充足的睡眠;保持飲食均衡,多吃蔬菜、水果和全谷物,避免高脂肪、高糖的食物;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如散步、游泳等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高性功能。2.藥物治療:在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以使用一些藥物來提高性功能,如偉哥、希愛力等。這些藥物可以增強(qiáng)陰莖的勃起功能,改善性功能。但這些藥物不能長期使用,以免產(chǎn)生副作用。3.手術(shù)治療:對于一些嚴(yán)重的性功能障礙,如陽痿、早泄等,可以考慮手術(shù)治療。如陰莖背深靜脈結(jié)扎術(shù)、陰莖假體植入術(shù)等,這些手術(shù)可以有效地改善性功能。但手術(shù)治療存在一定的風(fēng)險和副作用,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。保持良好的心態(tài),避免過度焦慮,也是提高性功能的關(guān)鍵。