如何預(yù)防腰肌勞損

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預(yù)防腰肌勞損首先要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，特別是
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2018-01-18 13:40 播放：1.53萬

視頻介紹：

預(yù)防腰肌勞損首先要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，特別是一些長期坐著工作的人，腰背肌肉比較薄弱容易損傷，做一些前伸、后仰、腰部旋轉(zhuǎn)動作可以使腰部肌肉發(fā)達(dá)。其次在日常生活上要注意看書、取物及日常坐姿的正確性，最后應(yīng)減少前往潮濕、寒冷的環(huán)境中。

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