懷孕初期睡不好正常嗎

因為懷孕以后體內(nèi)的激素水平會非常高，有時會刺激胃腸道的平滑肌，導(dǎo)致胃腸道的平滑肌痙攣，會引起胃口的不適，出現(xiàn)孕吐，孕吐以后，身體特別疲憊，特別乏力，特別虛弱。很多人都嗜睡，懷孕初期犯困也屬于正常的反應(yīng)。懷孕初期犯困是正常的，屬于正常的早孕反應(yīng)。因為激素水平比較高，在激素水平刺激下人也會非常疲憊。

懷孕初期可以吃柑橘嗎

是注意任何食物都不能大量食用，建議最好飲食多樣化，平時注意多吃蔬菜、水果，可以預(yù)防孕期便秘情況，還可以補充維生素，另外也需要補充蛋白質(zhì)，才可以促進(jìn)寶寶發(fā)育，補充蛋白質(zhì)建議多吃瘦肉，多喝牛奶等。懷孕初期注意不要吃桂圓、山楂等食物，容易引起流產(chǎn)，最好定期B超檢查寶寶發(fā)育情況。懷孕初期能吃橘子，橘子含有大量維生素C，可以增強(qiáng)抵抗力，另外橘子中含有氨基酸，還有微量元素如鈣、鐵、鋅等，適量的吃橘子可以預(yù)防微量元素缺乏，還可以緩解孕吐癥狀。

懷孕初期憋尿的危害

孕期如果反復(fù)的憋尿是有一定影響的，首先它可能引起尿路的感染，出現(xiàn)一些尿頻尿痛，尿急的癥狀，還有如果憋尿比較久，還有可能引起尿潴留，不能自然減小便就需要導(dǎo)尿。孕期還需要做B超看一下寶寶的情況，懷孕期數(shù)胎動也很重要的，正常的胎動每小時應(yīng)該大于五次，如果出現(xiàn)了胎動的異常，就需要及時的檢查。所以孕期是不能憋尿的，如果有小便的感覺，就需要及時的排出這些小便，這樣才比較好，孕期的飲食也很重要。需要吃一些清淡的飲食也需要補充足夠的水，如果喝水的話也可以對泌尿道有好處，可以起到一個沖刷的作用，會防止一些泌尿系統(tǒng)的感染。