寶寶缺鈣的表現(xiàn) 怎樣避免寶寶身體缺鈣

寶寶缺鈣有以下表現(xiàn)：1、厭食、偏食、精神不好。2、出牙晚。寶寶一般在4-6個(gè)月長乳牙，如果超過13個(gè)月還沒出牙就要考慮是否缺鈣。3、枕禿。寶寶缺鈣會(huì)左右搖頭，頭部經(jīng)常摩擦就會(huì)導(dǎo)致后腦勺沒有頭發(fā)，形成枕禿圈。4、睡眠不好、夜間盜汗。5、生長發(fā)育緩慢。缺鈣會(huì)造成寶寶骨質(zhì)、肌肉疏松，從而影響生長發(fā)育。

怎樣避免寶寶身體缺鈣

1、哺乳期的孕媽媽要注意飲食的營養(yǎng)搭配，攝入足夠的鈣，才能保證寶寶有足夠的營養(yǎng)，避免缺鈣的情況。

2、斷奶后要及時(shí)添加輔食，讓寶寶多吃高鈣的食物，比如奶制品、豆類、牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。另外還有堅(jiān)果、海產(chǎn)品等食物鈣的含量也很高，其中的維生素C還能促進(jìn)寶寶身體對(duì)鈣的吸收，幫助寶寶補(bǔ)鈣。

3、寶寶抵抗力比較差，所以要注意不要受涼，不要患胃腸道疾病，避免影響腸道對(duì)鈣的吸收和利用，從而影響寶寶健康。

4、多曬太陽。寶寶要盡量多露出皮膚，適當(dāng)曬太陽。太陽中的紫外線可以促進(jìn)身體中維生素D的合成，有助于鈣的吸收。

5、多運(yùn)動(dòng)。寶媽應(yīng)該多幫助寶寶做肢體運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼，讓肌肉互相牽拉從而加強(qiáng)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，減少體內(nèi)鈣的流失。

6、咨詢醫(yī)生。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣的跡象，可以及時(shí)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持補(bǔ)鈣，避免寶寶出現(xiàn)骨骼畸形、肌肉無力的情況。