寶寶輔食吃什么？添加輔食四大錯誤常識

寶寶輔食的誤區(qū)

1、選擇蛋黃作為寶寶的第一輔食

很多人選擇蛋黃作為寶寶的第一輔食，其實是錯誤的。蛋類是引起寶寶過敏的一大因素，不能作為寶寶的第一輔食。寶寶的輔食應(yīng)該從嬰兒營養(yǎng)米粉開始，因為嬰兒米粉充分考慮了寶寶的營養(yǎng)均衡和腸胃健康。然后逐漸在米粉中添加蔬菜泥、水果泥、蛋黃、肉泥等，遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的規(guī)律逐項進(jìn)行添加。

2、用喂輔食取代喂奶

有的媽媽為了讓寶寶吃輔食，就人為減少喂奶量，讓寶寶被迫接受;還有的媽媽認(rèn)為六個月后母乳就沒有營養(yǎng)了，少吃點也沒關(guān)系。其實，一歲之內(nèi)母乳（或配方奶）仍是寶寶生長的重要營養(yǎng)來源，輔食添加不能影響總的奶量，那種以犧牲奶量來增加輔食攝入量的做法是不可取的。

3、給寶寶喂過量的湯水

傳統(tǒng)飲食觀念認(rèn)為雞湯、排骨湯富含營養(yǎng)，經(jīng)常給寶寶喝湯。其實湯的實際營養(yǎng)價值并不高，含水量大，能量密度低，會增加腸胃負(fù)擔(dān)。喝了過量的湯水還會影響母乳（配方奶）的攝入，不利于寶寶的成長。

4、在輔食中添加食鹽等調(diào)味品

有些媽媽為了讓寶寶多吃輔食，會加入很多調(diào)味品，其實是非常錯誤的。寶寶的味覺習(xí)慣正處于發(fā)育中，對調(diào)味品的刺激比較敏感，加調(diào)味品還容易造成寶寶挑食或厭食，過量食用食鹽也會增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。

輔食添加初期，給寶寶吃啥好

米粉

初期給寶寶添加輔食，應(yīng)該由米粉開始。相對于其他輔食，米粉是最不容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物，因而常被作為寶寶的第一輔食。一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉（相當(dāng)于一湯勺），用溫水調(diào)成稀糊狀給寶寶吃，為了便于寶寶接受，米粉最好調(diào)稀一點，或用配方奶沖調(diào)米粉。如果寶寶消化比較好，便便也正常，間隔3-5天可以增加米粉量到10克，逐漸給寶寶增加。

半流質(zhì)淀粉食物

添加的原則應(yīng)該由稀到稠，在寶寶適應(yīng)流質(zhì)輔食后，可以逐漸給寶寶添加半流質(zhì)的淀粉食物，比如米糊、蛋奶羹等。半流質(zhì)淀粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少，可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

蔬菜水果泥

常常被媽媽們制作成泥糊的蔬菜水果有：蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜則需要先蒸煮熟透后，再刮成泥狀給寶寶吃。

給寶寶吃蔬菜水果泥時也應(yīng)該遵循由少到多的原則，先給寶寶吃一小勺，寶寶適應(yīng)后，逐漸增至一大勺，切勿過急，避免寶寶出現(xiàn)厭惡心理。