懷孕初期反酸水準(zhǔn)媽媽該如何應(yīng)對(duì)？孕初期反酸水怎么辦？

很多準(zhǔn)媽媽都抱怨懷孕太遭罪了,自從懷孕之后胃里老是反酸水,別提多難受了。那么這種情況該如何應(yīng)對(duì)才好呢?下面就跟著小編一起來(lái)看看吧!

最近，懷孕的閨蜜老是向我抱怨，說(shuō)嘴巴里老有酸水，每次吃完飯或者吃完甜食、水果之后，嘴巴里就泛酸，特郁悶，人家懷孕都是嗜酸，我懷孕反酸?!

懷孕初期除了容易犯嘔、惡心以外，有些孕媽咪會(huì)出現(xiàn)沒胃口、嘴里常流酸口水的現(xiàn)象，這有可能是胃酸過(guò)多造成的。孕婦胃酸過(guò)多，最好在日常飲食中多注意少吃多餐，特別是晚上不要吃得過(guò)飽，如果實(shí)在難受，可以在醫(yī)生的建議下服用部分藥物緩解。

一、改變飲食習(xí)慣

1.低脂高蛋白飲食:比如吃雞肉時(shí)不要吃雞皮;

2.少食多餐;

3.吃慢點(diǎn):在感覺飽了之前停止進(jìn)食;

4.避免反酸的食物;

5.建議攝入一些堿性的食物，如饅頭，面包干，蘇打餅等中和胃酸，飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，不可以吃刺激性，油膩性，生冷的食物;

6.在喝水時(shí)適當(dāng)放一些糖或橙汁;

7.平時(shí)少食多餐，飯后半小時(shí)不要臥躺。

留意下你的飲食，那些會(huì)加劇你反酸的食物盡量避免，不要食用。常見的可能誘發(fā)反酸的食物有:咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料，或含咖啡因的飲料;柑橘類水果，比如橘子、檸檬;西紅柿，以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。

二、調(diào)整睡眠習(xí)慣

1.抬高床頭的高度10～15厘米，可以在睡覺時(shí)頭的位置對(duì)應(yīng)的床腿下添加物體，以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來(lái)增加這個(gè)高度，不管用是一方面，另外，這樣的睡姿會(huì)讓胃承受更多壓力，適得其反。

2.睡前2～3小時(shí)內(nèi)不要吃東西。

3.如果只是小睡一會(huì)的話，有反酸問(wèn)題的人，在躺椅里睡會(huì)比床上睡要好。

三、著裝要寬松適度

選擇衣服時(shí)要寬松、舒適，不要穿那些過(guò)緊的，束縛感很強(qiáng)，穿著不舒服的衣褲。

當(dāng)然，如果出現(xiàn)以下情況時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫助治療:

1.反酸的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重;

2.吞咽食物時(shí)，喉嚨會(huì)感覺到疼痛;

3服用藥物兩個(gè)星期后，反酸的問(wèn)題也沒見好轉(zhuǎn);

4.反酸的問(wèn)題影響到了你的日常工作、生活。

最后提醒您:懷孕后一定要時(shí)刻保持愉快心情，良好的情緒還能管轄胃酸分泌神經(jīng)，協(xié)調(diào)胃酸的分泌。孕后怎么止酸水，懷孕后一直反酸水怎么辦?可以通過(guò)上面給您推薦的方法來(lái)修復(fù)調(diào)理，平時(shí)也要適當(dāng)調(diào)整一些生活習(xí)慣來(lái)改善孕后吐酸水的情況。