小孩冬季吃羊肉好嗎？育兒飲食小知識(shí)大揭秘

羊肉是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，在冬天多吃羊肉可以發(fā)揮溫暖和防寒的作用。但許多朋友認(rèn)為孩子不應(yīng)該吃羊肉，因?yàn)楹⒆拥奈改c功能弱，抵抗力差，羊肉干，是熱的，孩子吃羊肉后，會(huì)增加胃負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生內(nèi)熱，不利于健康，所以孩子不應(yīng)該吃羊肉。真的是這樣嗎？

1.孩子冬天吃羊肉。

羊是純食草動(dòng)物。羊肉具有肉質(zhì)細(xì)嫩、蛋白質(zhì)高、脂肪低的特點(diǎn)。磷脂含量高，膽固醇含量低。它是一種適合所有年齡段的食物。此外，羊肉還富含維生素和無(wú)機(jī)鹽，鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量很高，是肉類食品中非常好的選擇。羊肉雖然脂肪不多，但熱量充足，特別適合冬季食用。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，冬天適當(dāng)吃羊肉可以增加熱量，幫助抵御寒冷，提高免疫力。所以，孩子冬天適當(dāng)吃羊肉很好。

2.冬季兒童應(yīng)注意羊肉的做法和用量

孩子陽(yáng)氣旺盛，羊肉是溫補(bǔ)的熱食。孩子吃多了容易干熱，容易感冒。所以，如果媽媽每天給孩子做羊肉，就要注意羊肉的做法，控制孩子的消費(fèi)。這樣才能保證孩子吃羊肉不會(huì)有其他不良影響。

3.孩子冬天吃羊肉的做法

羊肉粥是一種適合兒童食用的營(yíng)養(yǎng)食品。具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的功效，可用于提高兒童抵抗力，解決兒童問(wèn)題腰膝無(wú)力，四肢不溫，遺尿等待疾病。羊肉粥的做法是：羊肉加工干凈，切成碎片，用粳米煮成粥，粥煮熟后，加入少量鹽調(diào)味，調(diào)整后給孩子吃。

羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是一種老少皆宜的食物。對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，冬季里適當(dāng)?shù)某孕┭蛉馐呛芎玫?，可以提升自身免疫力和御寒能力。但是，羊肉性熱，小孩不宜多吃，如果小孩?ài)吃羊肉的話，羊肉粥即是一個(gè)非常好的選擇。