孕婦水腫應(yīng)該怎么辦

　　當(dāng)出現(xiàn)下肢水腫時(shí)，我們可以通過按摩來減輕腿部水腫。當(dāng)你有空的時(shí)候，你可以適當(dāng)?shù)匕磯核?。?dāng)你老了，你可以要求你的家人每天按摩。定期按摩也可以減少懷孕期間的腿部痙攣。

　　多休息一會(huì)兒

　　即使不是孕婦，坐或站很長時(shí)間也會(huì)出現(xiàn)水腫，所以要注意避免。當(dāng)我們坐或站一個(gè)小時(shí)時(shí)，記得花幾分鐘四處走動(dòng)。

　　在左側(cè)睡眠位置睡眠

　　孕婦應(yīng)多睡左臥位，可降低靜脈壓力，降低靜脈反流阻力。平躺時(shí)，可以稍微抬起雙腿，加速血液回流，有效緩解孕婦足部腫脹，同時(shí)也可以預(yù)防靜脈曲張。

　　注意適度活動(dòng)

　　我們都知道，當(dāng)子宮增大并壓縮成血管時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)水腫。但只要你有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，浮腫就可以得到很好的緩解。

　　現(xiàn)在有很多關(guān)于孕婦運(yùn)動(dòng)的在線視頻。如果你對(duì)它感興趣，你可以在網(wǎng)上搜索并在家里操作。你可以一周做三次左右。

　　孕婦在面對(duì)水腫時(shí)，建議不要太擔(dān)心，這是一個(gè)很常見的癥狀，采取正確的方法來解決它。例如，盡量少吃飲食，少放調(diào)味料，有時(shí)間走動(dòng)時(shí)多散步，這樣浮腫很快就會(huì)好起來。