孕婦水腫不能吃什么

　　孕期水腫是孕期常見(jiàn)現(xiàn)象，最先出現(xiàn)在人體最低部位，足踝部，休息后稍退，逐漸加重并向上蔓延。孕期水腫部位可隨體位而改變，半坐、臥位時(shí)腰骶部及陰唇明顯，嚴(yán)重者會(huì)引起全身水腫。哪些食物會(huì)加重孕期水腫呢?小編帶大家來(lái)看看孕婦水腫不能吃什么吧。 推薦閱讀：孕婦妊娠水腫的4個(gè)食療方法

?　　孕婦水腫不能吃什么?

　　一、不要吃過(guò)咸的食物。

　　水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重。

　　二、控制水分的攝入。

　　對(duì)于水腫較嚴(yán)重的孕婦，應(yīng)適當(dāng)?shù)目刂扑值臄z入。

　　三、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。

　　如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

孕婦水腫吃什么好?

　　一、攝取高蛋白、低鹽飲食

　　每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。

　　二、進(jìn)食足量的蔬菜水果

　　蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

　　三、由食物中攝取維生素B1或補(bǔ)充維生素B群

　　富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動(dòng)物性來(lái)源利用率較高。

　　四、攝取具利尿作用的食物

　　被認(rèn)為有利尿作用的食物包括洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。

　　孕婦水腫不能吃什么，孕媽媽們現(xiàn)在了解了嗎?要避免吃一些會(huì)加重孕期水中的食物，從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，再加上適當(dāng)?shù)男菹?，孕期水腫是可以緩解的。