小孩子多大就可以獨自睡覺了

　　很多爸爸媽媽都會帶著孩子一起睡覺，其實，這樣對寶寶的成長是不好的，孩子成長的過程中需要不斷進步和學(xué)習(xí)，孩子剛出生自然是需要長期跟著家長，隨著孩子不斷成長，很多事情都需要寶寶自己去完成，獨自睡眠就是孩子開始學(xué)習(xí)獨立的第一步，很多家長總覺得孩子小跟著自己睡等著孩子大了便會自己開始獨自睡覺，其實并非如此，孩子到了三歲家長就需要開始培養(yǎng)孩子獨立睡眠了。

　　一些專家認(rèn)為孩子獨睡越早越好，最早的年齡被說成一歲半左右，但更多的心理專家認(rèn)為，三歲左右與父母分開獨睡較為合適。當(dāng)然，無論是一歲半還是三歲半，前提都是要與母親建立了較好的依戀關(guān)系和建立了一定的安全感。眾所周知，安全感對于一個人的成長尤為重要，而建立安全感最重要的時間是3歲前，那么我們建議3歲前的孩子父母可以采用分床不分房的方式。這樣，一方面可以讓孩子聽到父母的聲音，增加他的信心和勇氣，內(nèi)心就會覺得安全。另一方面，夫妻之間還可以有些自己的空間。

　　孩子在3歲以前最好要養(yǎng)成分床睡覺的習(xí)慣，孩子在3歲以前屬于心理學(xué)上說的依戀期，3歲以后孩子開始逐漸社會化的過程。這個時期，如果條件允許，是實行分床睡的最佳時間。

　　建議3歲前的孩子父母可以采用分床不分房的方式。當(dāng)孩子成長到3歲左右就該是分房而睡的時候了，從發(fā)展心理學(xué)的角度上看，這個階段的孩子正處在心理上的“第一反抗期”，他們要“離開”父母的懷抱，獨自探索世界。借著這個機會，家長可以就此培養(yǎng)孩子的獨立性，同時也是分房而睡的最佳鍛煉時機。

　　教孩子獨睡

　　有些孩子晚上睡覺時很依賴父母，甚至上了小學(xué)還不愿意獨睡。一專業(yè)人士介紹，家長應(yīng)該盡早培養(yǎng)孩子的獨睡習(xí)慣，可以通過幾個步驟幫助孩子學(xué)會獨自睡覺。培養(yǎng)孩子獨立睡覺，有利于培養(yǎng)孩子的獨立意識和自理能力，防止孩子對父母過于依賴，也有利于家庭穩(wěn)定，防止夫妻雙方過于關(guān)心孩子而忽視彼此影響夫妻感情。孩子不肯獨睡，是因為存在恐懼心理、依賴心理和孤獨心理。家長可以采取有效的方式，循序漸進地幫助孩子養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣。

　　給孩子準(zhǔn)備小房間

　　按照孩子的個性和喜好，給孩子布置小房間。家長要告訴孩子這是他自己的房間，并讓孩子參與布置，可以在墻上貼一些孩子和父母的照片，裝飾一些孩子喜歡的卡通形象，擺放孩子喜歡的玩具，還可以準(zhǔn)備一個毛絨玩具陪孩子入睡，讓孩子對自己的房間產(chǎn)生興趣和喜愛，更要讓孩子感受父母始終如一的關(guān)愛和陪伴。

　　言語鼓勵孩子獨睡

　　家長平時應(yīng)經(jīng)常鼓勵孩子，可以跟寶寶說“一個人睡說明你已經(jīng)長大了”，給孩子心理上的暗示，讓孩子覺得自己真的長大了，可以自己完成一些事情了。如果孩子順利地單獨睡了一晚，第二天家長一定要及時表揚和鼓勵，增強孩子的獨立心理和信心。

　　規(guī)范孩子睡眠習(xí)慣

　　幫助孩子養(yǎng)成按時睡覺的好習(xí)慣，睡前一小時不要讓孩子玩電腦、看電視，進行劇烈的運動或游戲。父母也要做好榜樣，按時作息，等孩子上床后，可以給孩子講故事、念兒歌，幫助孩子盡快入睡。

　　出現(xiàn)反復(fù)堅持原則

　　孩子剛跟父母分開睡時，很容易出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象，頻繁跑回父母房間。這時家長不要心軟，應(yīng)該堅持把孩子送回去，在床邊陪伴、安撫，鼓勵孩子獨自入睡，或等孩子入睡后再離開。堅持下來，孩子慢慢就習(xí)慣自己入睡了。如果孩子生病或白天受到驚嚇，家長可以暫時與孩子同睡，給孩子關(guān)心和安慰，等孩子身體恢復(fù)，再鼓勵孩子繼續(xù)獨睡。

　　家長可以在寶寶獨自睡覺前，更多的關(guān)心和愛撫他，讓他逐漸安靜下來。上床后，不要急于離開孩子，可以坐在床邊給他講講故事，或者念念兒歌。允許孩子抱著自己最心愛的玩具一起睡，并在家長要離開時，以一種儀式性的方式和寶寶晚安。當(dāng)孩子第一天一個人睡，第二日起床，家長要給與表揚，告訴孩子“你真勇敢!”。這樣堅持下來，孩子與父母分開睡就不是一件難事了。

　　結(jié)語：從小就該培養(yǎng)寶寶獨立的能力，這樣才能更好的健康的成長了。家長在生活中一定要注意讓孩子獨自睡眠，這樣才能夠有效鍛煉寶寶的獨立能力，讓孩子在生活中能夠自己獨立完成更多的事項，讓孩子有更好的成長體驗。