小孩子吃辣條有什么危害?

　　說(shuō)起辣條想必沒(méi)人說(shuō)難吃的，辣條又香又辣的風(fēng)味吸引一大批的忠實(shí)粉絲。現(xiàn)在好多外國(guó)人都愛(ài)上了了中國(guó)辣條，很多還在網(wǎng)上搶購(gòu)辣條呢！辣條辛辣口感好、非常的開(kāi)胃，是很多人都喜歡吃的一種小零食。但是一定不要多吃，吃多了會(huì)影響身體健康。辣條陪伴了80、90后的成長(zhǎng)，也是學(xué)校小賣部最熱銷的一種零食。小孩可以吃辣條嗎？小孩吃辣條有什么危害和壞處？那就趕緊往下看看！

　　小孩可以吃辣條嗎？

　　小孩子喜歡吃辣條是可以理解的，但辣條應(yīng)該要少吃，最好不吃。

　　雖然辣條是豆制品加工而成的，但是經(jīng)過(guò)加工后，已經(jīng)破壞了它原有的營(yíng)養(yǎng)成分，其實(shí)辣條可以說(shuō)沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)，只是為了滿足口感。辣條中含有色素、甜味劑、防腐劑等多種食品添加劑，雖然每種添加劑都在國(guó)家規(guī)定的合格范圍內(nèi)，但是小孩會(huì)因?yàn)槔睏l的口味較好，一次吃上好幾包，這樣就會(huì)有“疊加效應(yīng)”，攝入的食品添加劑就會(huì)過(guò)量，顯然不是健康食品。

　　小孩吃辣條有什么危害和壞處：

　　1.臟器負(fù)擔(dān)過(guò)重

　　小孩本身臟器發(fā)育就不健全，攝入過(guò)多的防腐劑會(huì)使孩子的臟器負(fù)擔(dān)過(guò)重，使得臟器功能受損。還有可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性疾病，如哮喘。

　　2.容易患高血壓

　　這些辣條中的鈉鹽含量很多，辣條吃多了會(huì)造成鈉鹽攝入過(guò)量，使小孩容易患上高血壓之類成年人才會(huì)得的疾病。還會(huì)對(duì)小孩的味蕾產(chǎn)生影響，使孩子的口味偏重，對(duì)將來(lái)的生活習(xí)慣也會(huì)造成不良影響。

　　3.影響身體發(fā)育

　　像辣條這類的小零食，包裝簡(jiǎn)陋，含大量食品添加劑，食用后可能會(huì)缺鋅，直接會(huì)影響身高和智力發(fā)育。

　　4.傷害腸胃

　　辣條都含有大量的油，包裝破損后，油極易見(jiàn)光氧化，氧化后通常會(huì)有哈喇味。經(jīng)常吃辣條，可能會(huì)引起腸胃的消化不好，會(huì)出現(xiàn)便秘以及腸胃炎、痔瘡等，甚至有些人吃辣條會(huì)引起胃腸道受刺激而痙攣。

　　5.致癌

　　辣條最大的隱患就是或有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)楹枚嗬睏l生產(chǎn)是在小作坊里，衛(wèi)生得不到保證；而且加工方法高溫油炸，有的不良商家還有可能使用地溝油；再者反復(fù)油炸，會(huì)有致癌物質(zhì)。另外，有可能使用工業(yè)鹽，以及大量違規(guī)使用添加劑等，都可以致癌。

　　孩子健康吃零食遵循8項(xiàng)注意：

　　1、吃零食時(shí)間不要離正餐太近，零食最好安排在兩餐之間。

　　2、選擇新鮮、易消化的零食。多選新鮮、天然的零食，少吃油炸、含糖過(guò)多、過(guò)咸的零食。

　　3、吃零食應(yīng)少量和適度。在食用量上零食不能超過(guò)正餐，而且吃零食的前提是當(dāng)孩子感到饑餓的時(shí)候。

　　4、一天內(nèi)吃零食不超過(guò)3次。次數(shù)過(guò)多的話，即使每次都吃少量零食也會(huì)積少成多。

　　5、別把零食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)品。不要將零食作為獎(jiǎng)勵(lì)、懲罰、安慰或討好孩子的手段，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶會(huì)認(rèn)為獎(jiǎng)勵(lì)的東西都是好的，會(huì)更加依賴。

　　6、玩耍不要吃零食。在玩耍時(shí)，寶寶往往會(huì)在不經(jīng)意間攝入過(guò)多零食，或者嚴(yán)重者會(huì)被零食嗆到、噎到，所以吃零食就要停下來(lái)，吃完后再跑動(dòng)玩耍。

　　7、口渴少喝含糖飲料。白水才是最好的飲料，應(yīng)鼓勵(lì)寶寶多喝白水，少喝含糖飲料，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。

　　8、吃零食前后注意衛(wèi)生。吃零食前要洗手，吃完零食應(yīng)漱口，從而預(yù)防疾病和齲齒。

　　結(jié)語(yǔ)：上面的文章中我們談?wù)摰骄哂幸淮笃狈劢z的辣條?，F(xiàn)在的一些年輕家長(zhǎng)對(duì)于孩子吃辣條并沒(méi)有加以管制，這樣做是不好的。小孩子喜歡吃辣條是可以理解的，但辣條應(yīng)該要少吃，最好不吃。雖然辣條是豆制品加工而成的，但是經(jīng)過(guò)加工后，已經(jīng)破壞了它原有的營(yíng)養(yǎng)成分，其實(shí)辣條可以說(shuō)沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)，只是為了滿足口感。辣條中含有色素、甜味劑、防腐劑等多種食品添加劑，雖然每種添加劑都在國(guó)家規(guī)定的合格范圍內(nèi)，但是小孩會(huì)因?yàn)槔睏l的口味較好，一次吃上好幾包，這樣就會(huì)有“疊加效應(yīng)”，攝入的食品添加劑就會(huì)過(guò)量，顯然不是健康食品。因此，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的小孩子來(lái)說(shuō)還是少吃辣條吧！