孩子補(bǔ)充營養(yǎng)易陷入的誤區(qū)

　　隨著生活條件越來越好，講很多家長都是什么有營養(yǎng)就給孩子吃什么，盲目的聽信廣告別人的宣傳，各種營養(yǎng)素進(jìn)駐市場，隨著一些列的營養(yǎng)增加很多家長陷入了孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的誤區(qū)。

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　　誤區(qū)一：兒童進(jìn)補(bǔ)人參

　　兒童處于生長發(fā)育時(shí)期，合理地補(bǔ)充營養(yǎng)供其機(jī)體和智力發(fā)育所需，很有必要。但補(bǔ)之不當(dāng)則適得其反。

　　過去，人參是難得一見的進(jìn)補(bǔ)珍品，而今卻泛濫于市場，甚至被添加進(jìn)一些兒童保健品中，市面出現(xiàn)越來越多人參沖劑、人參口服液、人參補(bǔ)腦元……，據(jù)稱，人參能活氣補(bǔ)血，有助青少年強(qiáng)壯體格、智力發(fā)育。

　　但“少不食參”的說法自古便有，人參和含參食品健康兒童不宜使用。健康兒童服用人參會(huì)削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病，會(huì)出現(xiàn)興奮、激動(dòng)、易怒、煩躁、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)癥狀。人參可促進(jìn)性腺激素分泌，健康兒童長期補(bǔ)參會(huì)導(dǎo)致性早熟。服參過多對(duì)心臟也有害，血壓、血糖降低，嚴(yán)重者可危及生命。兒童因身體虛弱等需用參，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下確定合理劑量酌情使用。

　　誤區(qū)二：濫補(bǔ)營養(yǎng)元素

　　“孩子喝了××鈣加鋅兒童口服液，個(gè)兒也長高了，人也聰明了。”在強(qiáng)大的廣告宣傳下，給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的觀念風(fēng)靡全國家長，于是加鈣、加鋅類兒童保健食品迅速在市場攻城略地，來勢(shì)洶洶。

　　補(bǔ)鈣過多會(huì)導(dǎo)致低血壓?？茖W(xué)研究表明，兒童補(bǔ)鈣過量會(huì)造成低血壓，并使他們?nèi)蘸笥蓄净夹呐K病的危險(xiǎn)。懷疑有佝僂病或缺鈣的兒童，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣，不可攝入過多或補(bǔ)充不足。

　　誤區(qū)三：西式早餐三件套

　　早餐是兒童攝取所需能量和營養(yǎng)的重要組成部分，它在一日三餐中起著不可替代的作用。據(jù)我國營養(yǎng)和醫(yī)學(xué)部門對(duì)近萬名城市兒童飲食狀況的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天經(jīng)常吃早餐的兒童中，男生的比例高于女生，且年齡越小，比例越高。而在食用早餐的兒童中有52%～56%存在早餐安排不科學(xué)、食品種類單一、營養(yǎng)成分不均衡的現(xiàn)象，只有34%的家長在準(zhǔn)備早餐時(shí)，注意了營養(yǎng)搭配問題。

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　　據(jù)了解，“西式早餐三件套”的現(xiàn)象目前十分普遍。由于牛奶、雞蛋、燕麥的營養(yǎng)價(jià)值已得到社會(huì)公認(rèn)，做起來又方便快捷，于是不少家長絕大多數(shù)時(shí)間都給孩子準(zhǔn)備這樣的西式早餐組合。但是，再營養(yǎng)豐富的食品也不可能擁有兒童所需的全部營養(yǎng)，長期只吃一種營養(yǎng)搭配同樣會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)元素?cái)z入失衡。