孩子幾種不良體形及矯正方法

　　俗話(huà)說(shuō)站要有站樣，坐要有坐樣，可是在我們周?chē)⒉皇撬械暮⒆佣加型Π味苏捏w型，哪些身形奇怪的孩子，除了很少一部分是由于遺傳引起的，絕大多數(shù)還是由于不良后天生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于生長(zhǎng)期的孩子，這是可以矯正的。同過(guò)矯正，一樣可以擁有挺拔端正的身形。

　　不少媽媽會(huì)問(wèn)：我的孩子看東西時(shí)為什么總是歪向一邊?寶寶老是彎腰駝背該怎么辦?對(duì)日后身體會(huì)不會(huì)有不良的影響?媽媽別擔(dān)心，其實(shí)造成寶寶不良體型的原因可分為先天和后天兩個(gè)因素，但是無(wú)論哪種因素所致的寶寶不良體型，都可以靠醫(yī)療與父母的適度糾正而復(fù)健。

　　不良體型1：彎腰駝背

　　“寶寶，走路要抬頭挺胸?！背Ｂ?tīng)媽媽大聲糾正小孩，站要有站相、坐要有坐相。相信孩子彎腰駝背困擾了不少媽媽。

　　癥狀與病因

　　有彎腰駝背毛病的孩子，在個(gè)性上就顯得比較懶散。如果寶寶長(zhǎng)期坐姿、站姿不良或經(jīng)常躺在沙發(fā)上，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，使背肌使力不當(dāng)或無(wú)力，就會(huì)導(dǎo)致彎腰駝背。長(zhǎng)期彎腰駝背容易導(dǎo)致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨頭不正、手腳酸麻等狀況，不但有害健康，也使人顯得老態(tài)龍鐘，等小孩子長(zhǎng)大了，懂得愛(ài)美時(shí)就會(huì)有比人矮一截的自卑心態(tài)。

　　居家復(fù)健矯正步驟：

　　孩子通常不容易被定型，彎腰駝背的癥狀要改正應(yīng)該不難。但如果還是有駝背的困擾，建議媽媽按照下面的步驟，改善孩子彎腰駝背的狀況。

　　1.平時(shí)應(yīng)告誡孩子，站時(shí)要抬頭挺胸，坐時(shí)要腰脊挺直，走路時(shí)應(yīng)抬頭收腹挺胸，以糾正不良習(xí)慣及不當(dāng)姿勢(shì)。

　　2.調(diào)整書(shū)桌至適當(dāng)高度，不可太低，即胸與桌子平行較合乎坐姿標(biāo)準(zhǔn)。

　　3.通過(guò)走路、跑步、游泳、騎自行車(chē)及有氧舞蹈、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等可伸展肌肉的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善不良姿勢(shì)。尤其是著重背肌訓(xùn)練的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如游泳等。

　　4.久站或久坐后，可站起來(lái)靠墻站立做平背運(yùn)動(dòng);建議媽媽每日可讓孩子靠墻站20~30分鐘;或給小朋友看看自己在櫥窗中的影子，避免駝背的情況發(fā)生。

　　不良體型2：頸椎不直

　　你家的小寶寶是“趴趴熊”嗎?他是否總是趴著看電視、趴著看書(shū)呢?如果媽媽不想孩子變成軟骨頭，就要特別留心。

　　癥狀與病因

　　頸椎不直的形成原因，多半是因小孩視力不佳及姿勢(shì)不良，相互影響所引起的。孩子有可能因?yàn)榻?，看不清楚，才?huì)趴著看東西。但也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期姿勢(shì)不正確而導(dǎo)致視力不良，久而久之影響眼睛的生理發(fā)展。

　　一般這類(lèi)孩子可能因看不清楚別人說(shuō)話(huà)的表情，而影響接受能力。常見(jiàn)的情況是，雖然孩子眼睛瞪得老大，但身體仍不斷往前傾，或有瞇瞇眼，如果情況未見(jiàn)改善，將會(huì)影響孩子與人的互動(dòng)關(guān)系，甚至使孩子無(wú)法與周?chē)娜藴贤ā?/p>

　　居家復(fù)健矯正步驟：

　　如果孩子有上述情況，媽媽首先要注意孩子的視力是否有問(wèn)題。一般建議，小孩如果有類(lèi)似“趴趴熊”的狀況，媽媽?xiě)?yīng)先帶孩子到眼科檢查視力。

　　1.如孩子視力不佳，應(yīng)配戴眼鏡。

　　2.建議可將頭向兩側(cè)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)90度，一次16下，每天1~2次。

　　3.站直，頸部前傾、后仰，或頸部左右側(cè)傾、頸部左右擺動(dòng)。

　　4.保持運(yùn)動(dòng)，如柔軟體操、游泳等。

　　不良體型3：小兒斜頸

　　“奇怪，我家的寶寶看電視時(shí)，頭為什么都歪向一邊呢?”父母如果發(fā)現(xiàn)孩子有這種毛病，應(yīng)該判斷寶寶是否有斜頸問(wèn)題。

　　癥狀與病因

　　斜頸的小孩在外觀上就很明顯察覺(jué)，諸如看人時(shí)瞪人斜視、看東西時(shí)頭歪等。造成寶寶斜頸可分為先天和后天兩個(gè)因素。先天性原因是媽媽生產(chǎn)時(shí)造成肌肉破壞所引發(fā);后天因素除了寶寶長(zhǎng)期姿勢(shì)不良外，寶寶的眼疾也有可能是引起幼兒斜頸的原因。

　　一般來(lái)說(shuō)，斜頸的孩子容易有局部肌肉疼痛的問(wèn)題，尤其是頸部及肩部肌肉。另外，斜頸習(xí)慣嚴(yán)重的小孩，可能引發(fā)兩邊肩膀骨架不一樣大的毛病。舉例來(lái)說(shuō)，如果寶寶習(xí)慣向右傾，右邊的肩膀就容易出現(xiàn)下垂的癥狀，長(zhǎng)期下來(lái)，就會(huì)使右邊的骨架略大于左邊。

　　居家復(fù)健矯正步驟：

　　家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子有斜頸的問(wèn)題，不要以為是孩子的壞習(xí)慣，也不要急著以嚴(yán)厲、教訓(xùn)的方式來(lái)逼孩子改正，以免讓孩子遭受無(wú)辜的指責(zé)。居家復(fù)健對(duì)幼兒斜頸癥的矯正很有功效，所以媽媽千萬(wàn)不要放棄。在復(fù)健科醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下，媽媽可以在家?guī)蛯殞氉鲂┖?jiǎn)單的居家復(fù)健動(dòng)作。

　　1.在家時(shí)經(jīng)常幫寶寶按摩、拉筋。

　　2.家長(zhǎng)應(yīng)盡量從寶寶病灶側(cè)面喂奶;與他玩耍來(lái)引導(dǎo)寶寶往病灶側(cè)面看。

　　3.寶寶3個(gè)月后，應(yīng)訓(xùn)練改趴著睡，并且建議將病灶側(cè)面處的耳朵朝上。

　　不良體型4：脊柱側(cè)彎

　　你家的小寶寶肩膀一高一低嗎?或是時(shí)常用一側(cè)肩背重物?如果發(fā)現(xiàn)寶寶有上述情況，媽媽可能就得好好幫寶寶檢查，他可能有脊柱側(cè)彎的小問(wèn)題。

　　癥狀與病因

　　如果不是先天性的脊柱側(cè)彎或是側(cè)彎的角度不嚴(yán)重，就不會(huì)引起骨骼變形，家長(zhǎng)從外觀上不易看出孩子是否有脊柱側(cè)彎的問(wèn)題。如果媽媽不放心，可在家里替寶寶做簡(jiǎn)易的檢查，如寶寶站著時(shí)，肩膀是否一高一低?寶寶趴著、躺著或彎腰時(shí)，脊柱是否歪斜一方?如果孩子有類(lèi)似的癥狀，媽媽就要小心了。

　　大部分的脊柱側(cè)彎的寶寶，只要接受保守療法，癥狀就會(huì)有明顯的改善，媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。

　　居家復(fù)健矯正步驟：

　　不太嚴(yán)重的患者，建議用運(yùn)動(dòng)治療來(lái)矯正。運(yùn)動(dòng)治療的目的在于強(qiáng)化凸側(cè)的肌肉，伸展凹側(cè)的肌肉，讓脊柱兩側(cè)的肌肉能正常且平衡地配合。家長(zhǎng)也可在家里適度的幫寶寶做些伸展運(yùn)動(dòng)，來(lái)舒緩肌肉不舒服的癥狀，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、暖身操、仰臥起坐等，借此訓(xùn)練寶寶的腹肌、背肌，可減少日后腰酸背痛的發(fā)生，并有效糾正孩子脊柱側(cè)彎的問(wèn)題。

　　1.讓寶寶采取俯臥的姿勢(shì)休息，以減少脊椎之間的活動(dòng)性，減低側(cè)彎惡化的可能。

　　2.站立時(shí)，盡量將寶寶的身體拉高，或是讓寶寶靠墻站立，以伸直脊柱。

　　3.也可借用姿勢(shì)的矯正來(lái)減低寶寶的不舒服，如側(cè)躺在凹側(cè)時(shí)應(yīng)盡量放松，讓上凸的脊柱，借重力往下掉。

　　寶寶的身形，在成長(zhǎng)過(guò)程中，很容易受后天影響，不良的生活習(xí)慣，很容易導(dǎo)致，身材的變形。這是非常危險(xiǎn)的行為，嚴(yán)重影響孩子的外在美。青少年時(shí)期，孩子還可以通過(guò)矯正，來(lái)恢復(fù)，一但當(dāng)孩子長(zhǎng)大，骨骼閉合，那就很難矯正回去了。做父母的平時(shí)要多觀察孩子的身體，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)處理。