父母必看：如何讓寶寶睡個好覺呢？

　　如何讓寶寶睡個好覺呢?睡眠對于嬰幼兒的成長發(fā)育來說是很重要的，家長要學(xué)會制造適合寶寶睡眠的環(huán)境，才能讓寶寶健康成長。>>>寶寶穿背帶褲的七大好處

　　讓寶寶睡個好覺的方法

　　1、晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1-2小時內(nèi)，不要進食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。

　　2、每天按時就寢，養(yǎng)成按時睡眠的良好習(xí)慣。

　　3、每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應(yīng)洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于小兒入睡。

　　4、室內(nèi)光線要暗，拉上窗簾，不要開電視、收音機及大聲說話。

　　5、睡前不做劇烈活動，不講新故事、看新書，以免過度興奮，難于入睡。

　　7、被褥、枕頭要清潔舒適，被褥應(yīng)每1-2周晾曬一次，床單每1～2周清潔一次。

　　6、室內(nèi)保持空氣新鮮、濕潤，小兒在新鮮空氣中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室內(nèi)吸煙。