學(xué)齡前是視覺發(fā)展的黃金階段 寶寶護眼有6大秘籍

　　我國研究發(fā)現(xiàn)，兒童近視的問題越來越嚴(yán)重了，家長們得認(rèn)真反思一下。孩子不懂得保護眼睛，學(xué)習(xí)或者玩耍時很容易傷害到眼睛，加之電子產(chǎn)品的普及，對視力傷害極大，所以家長必須要重視孩子視力的保護。

　　一、常見幼兒視力問題

　　1、斜視

　　所謂的斜視，是指孩子在看東西時雙眼的視線不一致，眼球無法向同一個方向轉(zhuǎn)動，常見的斜視為眼位偏內(nèi)或偏外（內(nèi)斜視或外斜視）。

　　2、弱視

　　指單眼或雙眼的視力不良，即使矯正后（配戴正確度數(shù)的眼鏡）的最佳視力，仍達不到該年齡可達到的視力。

　　3、屈光不正

　　所謂的“屈光不正”，是指裸眼視力達不到正常標(biāo)準(zhǔn)（通常是0.8），而又不是其它疾病引起的，需借助光學(xué)鏡片矯正（戴眼鏡）。常見的屈光不正問題包括近視、遠視和散光。

　　4、視覺剝奪

　　例如先天性白內(nèi)障、先天性眼瞼下垂，或角膜渾濁而造成視線被遮蔽等，視覺功能因而發(fā)育不佳。

　　此外，幼兒先天性的視力問題包括有先天性青光眼、先天性白內(nèi)障、先天性眼瞼下垂、弱視或色盲等情況。至于一般父母最擔(dān)心的近視問題，雖然曾有報告指出先天性近視的可能性，但是根據(jù)流行病學(xué)的探討，近視患者的遺傳率極低，換句話說，大部分的近視患者，都是因為后天的外在環(huán)境而造成的。

　　二、學(xué)齡前兒童視力保健重點

　　如前所述，一到三歲是視覺發(fā)展的黃金階段，為了維護孩子的視力健康，家長除了注意居家環(huán)境的安排、提供均衡的飲食、保持規(guī)律的作息之外，還要避免任何可能損傷孩子視力的行為。以下提供一些有助于幼兒視力保健的方法，讓爸媽陪著孩子一起養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　充足的睡眠以及豐富均衡的營養(yǎng)，對于視力發(fā)展有極大的幫助。

　　2、不要讓孩子太早學(xué)習(xí)認(rèn)字、寫字

　　現(xiàn)代父母望子成龍，許多孩子從托兒所就開始學(xué)習(xí)活動，當(dāng)孩子視力尚未完全發(fā)育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動，走向大自然，除了幫助孩子放松眼肌之外，還可以增進親子關(guān)系。

　　3、充足、舒適的室內(nèi)采光

　　光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，桌面亮度至少350燭光以上，并且應(yīng)使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。

　　4、降低電視、電腦的負(fù)面影響

　　建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，并且每半小時休息5～10分鐘?？措娨晻r，應(yīng)該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學(xué)習(xí)使用電腦。

　　5、定期進行視力檢查

　　處理一些先天性視力異常的征兆必須馬上就醫(yī)治療以外，視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)帶他進行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。

　　6、攝取均衡的營養(yǎng)

　　除了一般比較熟知的維生素A、B群和C之外，DHA更是與視網(wǎng)膜發(fā)展以及眼球血液循環(huán)密切相關(guān)的營養(yǎng)素。建議家長可以幫助孩子從各種不同的食物或營養(yǎng)補充品當(dāng)中，來攝取均衡的營養(yǎng)，讓孩子吃的健康、吃出好視力。

　　結(jié)語：孩子對自己的身體沒有管理的理念，對健康也沒有相關(guān)意識，這就需要大人來督導(dǎo)。家長們要為孩子的成長負(fù)責(zé)，保護孩子的視力，讓孩子有個“光明”的未來。