為什么寶寶秋季要吃芹菜

　　秋季干燥又傷肺，很多家長(zhǎng)不知道給小朋友吃什么食物好。專家認(rèn)為，秋季可以給寶寶吃點(diǎn)芹菜，但有些家長(zhǎng)對(duì)于寶寶秋季吃芹菜還存有疑惑，下面我們就一起來(lái)了解下為什么寶寶秋季要吃芹菜。

　　為什么寶寶秋季要吃芹菜

　　進(jìn)入秋季之后，很多小北鼻都出現(xiàn)了便秘、咳嗽的癥狀，這就是秋燥帶來(lái)的影響，這個(gè)時(shí)候建議家長(zhǎng)們給寶寶們準(zhǔn)備一點(diǎn)芹菜吃，芹菜可以有效的緩解寶寶便秘的癥狀，還可以幫助小朋友去除體內(nèi)的殘余的暑濕。

　　中醫(yī)認(rèn)為，芹菜性味甘苦，帶有一點(diǎn)寒性，非常適合在秋季食用。雖然芹菜的氣味比較特殊，很多朋友對(duì)芹菜是敬而遠(yuǎn)之但是專家表示，寶寶吃芹菜可以吸收芹菜里的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、鐵等，家長(zhǎng)們可以先用芹菜做輔食，也可以把芹菜榨汁，讓寶寶慢慢接受。

　　寶寶吃芹菜的好處有哪些

　　1、幫助排便

　　上文我們有提到，有一些寶寶進(jìn)入秋季之后會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，這個(gè)時(shí)候食用芹菜可以起到幫助排便的作用。因?yàn)榍鄄死镉写掷w維成分，這種元素可以幫助腸道蠕動(dòng)，讓寶寶更快地排出大便。

　　2、穩(wěn)定情緒

　　有些小寶寶的情緒比較暴躁而且容易哭鬧，家長(zhǎng)們可以在寶寶的三餐里添加一點(diǎn)芹菜作為輔食，芹菜里的一種堿性成分可以安撫寶寶的情緒，消除煩躁。

　　3、預(yù)防貧血

　　寶寶貧血的現(xiàn)象還是比較常見的，特別是缺鐵性貧血是很多寶寶的雷區(qū)，專家認(rèn)為，多吃點(diǎn)芹菜可以預(yù)防缺鐵性貧血，因?yàn)榍鄄死锏蔫F含量還是比較多的。

　　4、強(qiáng)身健體

　　芹菜內(nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)元素，包括鈣、鐵、鎂等，這些元素都是小孩成長(zhǎng)中必須的，常吃芹菜的寶寶會(huì)比不吃芹菜的寶寶來(lái)得強(qiáng)壯一點(diǎn)，多吃芹菜還可以提高寶寶的免疫力。

　　芹菜雖好但也有禁忌

　　寶寶吃芹菜雖然好處多多，但是也有一些禁忌是需要了解的，下面就來(lái)看看寶寶吃芹菜的注意事項(xiàng)有哪些。

　　1、有一些寶寶屬于過(guò)敏體質(zhì)，容易對(duì)身體的食物出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們就要注意寶寶是否會(huì)對(duì)芹菜出現(xiàn)過(guò)敏，如果寶寶吃完芹菜之后有紅疹、腹瀉等癥狀出現(xiàn)，下次就要幫寶寶避開芹菜了。

　　2、上文有提到可以將芹菜榨汁后給寶寶飲用，但是對(duì)于腸胃消化功能不好的小孩來(lái)講，生喝芹菜汁可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀，所以家長(zhǎng)們可以用炒芹菜、做芹菜湯的方法讓寶寶食用芹菜。

　　結(jié)語(yǔ)：芹菜內(nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)元素，包括鈣、鐵、鎂等，這些元素都是小孩成長(zhǎng)中必須的，常吃芹菜的寶寶會(huì)比不吃芹菜的寶寶來(lái)得強(qiáng)壯一點(diǎn)，多吃芹菜還可以提高寶寶的免疫力。