如何防輻射 準(zhǔn)媽媽比看的12招

　　防輻射這個問題，大家還是需要及時地做好了。每個孕媽媽都明白，家中的各種輻射對自己和胎兒健康都不利，所以，相信大家也需要有一些正確的方法來達(dá)到防輻射的目的，那么，哪些方法才是科學(xué)的正確的呢?哪些方法才更加安全呢?

　　孕婦預(yù)防輻射的奇效方法：

　　1、勿在電腦身后逗留

　　電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

　　2、用水吸電磁波

　　室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

　　3、減少待機

　　當(dāng)電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間待機也會產(chǎn)生輻射積累。

　　4、及時洗臉洗手

　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時洗臉洗手。

　　5、補充營養(yǎng)

　　電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體的所需的維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

　　6、接手機別性急

　　手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

　　準(zhǔn)媽媽們也不必矯枉過正，完全不碰觸任何電器產(chǎn)品，只要樹立正確的觀念，在使用時保持距離，并減少使用時間，就能安全度過懷孕期。

　　7、別讓電器扎堆

　　不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

　　8、要注意室內(nèi)通風(fēng)

　　不要把電腦的背面朝著有人的地方，因為電腦屏幕的背面輻射較大，同時電腦的屏幕還會產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)，所以放置電腦的房間一定要安裝換氣扇或是要通風(fēng)。

　　9、注意電腦的屏幕和使用時間

　　使用電腦時的時候要調(diào)整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，電磁輻射也就越強，反之就越小，但是也要調(diào)得太暗，那樣容易引起眼睛疲勞。一定要保持50厘米到75厘米的距離，這樣就可以減少電磁輻射的危害。如果有條件的話可以在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板這樣也可以減輕輻射的危害，同時還要保證熒光屏的清潔。

　　10、使用電腦之后要馬上使用清水洗臉

　　這樣做的話可使所受輻射減輕70%以上，同時還可以改善電腦屏幕表面存在的大量靜電額導(dǎo)致的皮膚問題。

　　11、在膳食中一定要注意補充具有抗輻射作用的食品

　　就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等都這些都具有抗輻射的功能。黑芝麻可以增強機體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，還能保護孕媽媽的身體健康，紫莧菜還可以抗輻射、抗突變、抗氧化等，綠茶中含有茶多酚是抗輻射物質(zhì)的，還可以減輕各種輻射對人體的不良影響，茶葉中還含有脂多糖，可以改善機體的造血功能，升高血小板與白血球等;

　　12、可以再電腦附近放一盆植物或是水

　　這是可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波的。是防輻射最佳植物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收電磁波輻射、可以減少電腦危害人體健康的“特異功能”。

　　結(jié)語：孕媽媽們還等什么呢，趕快行動起來吧。防輻射是孕媽媽在孕期必須做的事情，不過，如何做才有效，如何做才不會傷及自己和胎兒的健康就需要我們在生活中不斷的學(xué)習(xí)各種孕期保健的常識，上面的這些方法大家都可以放心使用。