想胎寶寶健康孕媽媽別吃這些

　　懷孕期間，很多食物是準(zhǔn)媽媽們的禁忌，對于一些不利于孕婦和胎兒健康的食物千萬不能吃，那么，那些是準(zhǔn)媽媽們不能吃的食物呢?>>>詳析：孕婦飲水的注意事項(xiàng)

　　孕媽別吃過量的維他命A

　　孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

　　孕媽別吃含有咖啡因的食物

　　咖啡、濃茶，都是含有咖啡因的。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

　　孕媽別喝酒

　　喝酒也是孕期的一大禁忌。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

　　孕媽別吃高糖、高脂肪食物

　　常見的高糖、高脂肪食物有汽水、糖、薯片……攝取太多這種食物，會令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外，分娩時也會有困難。