為順產(chǎn)爬樓梯 有害無益

　　順產(chǎn)對(duì)孩子的好處，準(zhǔn)媽媽們都知道，為了能順產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們會(huì)盡最大的努力。最近關(guān)于爬樓梯有助于順產(chǎn)的說法流行于網(wǎng)絡(luò)。很多準(zhǔn)媽媽躍躍欲試，有一懷孕就開始爬樓梯的，有孕后期放著電梯不用，特意爬樓梯的，精神可嘉，可是這樣做真的有幫助嗎?

　　記者發(fā)現(xiàn)，傳播這種方法的人是這樣解釋的：爬樓梯可以促使胎兒早些入盆，對(duì)逾產(chǎn)婦(超過預(yù)產(chǎn)期還沒有生產(chǎn)的孕婦)很有幫助;還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強(qiáng)孕婦體力，起到加快分娩和促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的作用。但也有不少孕婦心里打鼓：孕后期了，挺著大大的肚子，上下樓梯都不一定能看得見臺(tái)階，萬一摔倒了豈不壞事;再加上爬樓梯運(yùn)動(dòng)量不小，能撐住嗎?

　　爬樓梯不能幫助順產(chǎn)

　　勤爬樓梯可能危害母嬰

　　為了找到真相，記者聯(lián)系了婦產(chǎn)科專家。鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李筱梅不贊成這種做法，她說：“對(duì)于孕婦來說，爬樓梯有摔跤的風(fēng)險(xiǎn)。萬一孕婦一腳踏空，后果不堪設(shè)想?！比绻袐D有家人在旁攙扶，排除掉摔跤的風(fēng)險(xiǎn)后，爬樓梯對(duì)于順產(chǎn)有沒有幫助?

　　答案是沒有。李筱梅說：“爬樓梯對(duì)于孕婦來說不是合適的運(yùn)動(dòng)。首先，上樓、下樓時(shí)，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對(duì)膝關(guān)節(jié)不好;其次，為了保持平衡，孕婦身體會(huì)微傾，腰椎和腹部的壓力會(huì)增大，既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成壓力?！?/p>

　　李筱梅說，她就曾接診過一名孕期爬樓梯助順產(chǎn)的孕婦，結(jié)果到了生產(chǎn)的時(shí)候，胎兒臍繞頸的現(xiàn)象很嚴(yán)重，根本不能順產(chǎn)，只能選擇剖宮產(chǎn)。爬樓梯完全沒有得到想要的結(jié)果。

　　可是如果孕婦住的地方?jīng)]有電梯，只能走樓梯呢?李筱梅說：“這種情況下，孕婦多是孕前就每天上下樓，上下樓對(duì)她來說是日常生活，注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯?！?/p>

　　散步和孕婦瑜伽有益順產(chǎn)

　　那有什么運(yùn)動(dòng)能幫助孕婦順產(chǎn)?李筱梅說：“最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對(duì)于孕婦來說，這兩種運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度很合適?！敝档米⒁獾氖?，不同孕期的孕婦運(yùn)動(dòng)幅度是不一樣的。孕早期的運(yùn)動(dòng)幅度要小，以免運(yùn)動(dòng)量太大，造成流產(chǎn);孕中期身體狀態(tài)相對(duì)比較穩(wěn)定，可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)幅度，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間;孕后期體重增加，運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)該適當(dāng)變少。李筱梅特別強(qiáng)調(diào)：孕婦每運(yùn)動(dòng)30分鐘就應(yīng)該休息一下，以免造成疲勞。

　　很多孕婦認(rèn)為家務(wù)勞動(dòng)，比如拖地、掃地等也能起到運(yùn)動(dòng)的作用，就用它來替代散步，這種做法李筱梅認(rèn)為不可?。骸巴系?、掃地等家務(wù)勞動(dòng)，有很多彎腰的動(dòng)作，對(duì)于孕后期的孕婦來說不合適，而且家務(wù)勞動(dòng)屬于疲勞運(yùn)動(dòng)。孕婦可以做家務(wù)，但是要以輕松、不勞累、無負(fù)擔(dān)為基準(zhǔn)?！?/p>