孕婦水腫可以做和不能做的事
到了21周左右，有些孕媽媽就會發(fā)現水腫已經潛伏 在自己身邊了，所以預防水腫一定要早點開始。事實上很多孕媽媽在孕期都會出現水腫，尤其是當孕媽媽久坐或久站時，水分就會在下肢聚積，這時水腫就出現了。那么，怎樣預防孕期水腫呢? 推薦閱讀：7個小妙招預防孕期水腫
孕婦水腫可以做的事：
坐時把雙腳適當抬高
穿舒適的平底鞋
常?；顒?/strong>
可穿著彈性襪
睡覺時左側臥，較不會壓迫到下腔靜脈
孕期水腫不可做的事：
坐著時蹺二郎腿
穿高跟鞋或尖頭鞋
久站、久坐
吃高鹽、腌漬類食品
懷孕期間服用利尿劑
保持心情愉快
專家建議，懷孕期間的孕媽媽要保證充足的睡眠和休息，另外精神上也要放輕松，不能過于緊張和勞累。
注意腿腳保暖
專家建議，平時的保健可試試泡腳，讓腳部保溫，他建議孕媽媽晚上睡覺時找雙松松垮垮的舊襪子穿，已達保溫效果。還要提醒的是，到了夏天可不能讓冷氣直接對著腳吹哦!
??? 按摩腿腳
晚上可以用乳液輕輕按摩腫脹的雙腳和小腿，力道要輕。徐濤主任說，記得要“摩”不要“按”，以免按到不該按的穴位。
出現水腫之后孕媽媽要注意換穿比較寬松的鞋子，飲食上也要注意多吃些利水消腫的食物，紅豆湯就是一個很好的選擇。孕期水腫嚴重的就要警惕妊娠高血壓綜合征，所以孕媽媽一定要注意定期進行產檢。怎樣預防孕期水腫?注意一些生活當然注意一些生活方式也可以預防水腫。
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